Caper crusted cod
with provencal inspired veggie toss
Taggar:
Proteinrik
•Under 650 kcal
Allergener:
Fisk
•Gluten
•Vete
•Mjölk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid30 minuter
25 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
250 g
Torsk
(Innehåller: Fisk)
25 g
Pankoströbröd
(Innehåller: Gluten, Vete)
400 g
Småpotatis
1 st
Zucchini
1 st
Tomat
1 st
Lök
1 st
Bladpersilja
75 g
Yoghurt
(Innehåller: Mjölk)
1 st
Vitlöksklyfta
4 g
Medelhavets Pärla
15 g
Kapris
40 g
Rucola
Ingår inte i din leverans
½ tsk
Salt till grönsaker
1 msk
Olja till panering
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
Fler läckra recept med liknande ingredienser
Kryddig kycklingcurry
med gurka och aprikoschutney
Kikärtscurry
med jasminris och aprikoschutney
Linsdhal
med aubergine och rostade cashewnötter
Mexikansk böngryta
med spiskummin, sötpotatismos och jalapeños
Svart bönchili
med kokosris och majssalsa
Räkrisotto
med körsbärstomater, spenat och basilika
Pumpabowl
med vitlöksdressing och hasselnötter
Sous-vide ankbröst
med kryddig potatis och granatäppelsallad
Krämiga marockanska kikärtor
med spenatcouscous
Kikärtsbowl
med mandelris och kryddig yoghurtdressing
Vegetarisk ragu
med tortiglietti, vegofärs och ricotta
Burrito på vegofärs
med krispiga tortilla chips och pico de gallo
Mexikansk burritobowl
med stekt vegofärs och mild limeyogurt
Vegetarisk moussaka på vegofärs
med rostad aubergine och bakat vitlöksbröd
Svamprisotto
med gröna bönor och lagrad ost
Köttfärsbiffar med grekisk salladsost
tabbouleh
Asiatiskt fläsk i krämiga nudlar
med färsk koriander och chiliolja
Venetiansk kycklingpasta
med tranbär och valnötter
One-pot chorizo-orzotto
med stekta körsbärstomater och sockerärtor
Het chorizogryta
med vildris och frisk sallad
De högst bedömda middagsrecepten
Pistage- och räkpasta
med örtpesto och körsbärstomater
Toscansk räkpasta
med soltorkade tomater och färsk rucola
Kålpuddingspanna
med potatis, lingonsylt och picklad gurka
Portugisisk inspirerad kycklingburgare
med karamelliserad rödlök och pommes
Japanska tacos
med blandfärs, sesamfrön och chili
Citronstekt lax
med sesamrostad potatis och mild aioli
Halloumitacos
med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano
Kryddig ryggbiff och cajunmajonnäs
med gratinerad majskolv och krispig grönkål
Basilikakyckling
med morotsmos och äppelsallad
Krispig BBQ-kyckling
med kålsallad och vitlöksdressing
Citron- och honungsstekt halloumi
med tzatziki och oreganopommes
Mexikanska nötfärstacos
med cajunkryddat smör och spröd rödkålsslaw
Cajunkyckling
med kryddig potatis och salsa
Köttbullar med potatismos
gräddsås och picklad gurka
Gyllenstekt kycklingfilé
med ugnsrostade rotfrukter och BBQ-sås
Pankopanerad kyckling
med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw
Vietnamese-style tacos
med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter
Kryddig chilikyckling
med pak choi-ris och srirachamajonnäs
Stekt fläsk i gräslökssås
med sauterad svamp och morot- och potatismos
Kyckling Kiev
med rostade grönsaker och aioli
Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova
Kinesiska glaserade vegonuggets
med sesamrostad broccoli och pak choi
Arrabiata på blandfärs
med körsbärstomater och färsk basilika
Snabba asiatiska blandfärsnudlar
med pak choi, jordnötter och koriander
Krämig laxpasta
med riven zucchini och färsk dill
Cheeseburgare på mexikanskt vis
med tortillachips och avokado- och kålsallad
Tortillachipspanerad fläskkotlett
med majsslaw och vitlökspotatis
Ugnsstekt kyckling i svampsås
med rosmarinsrotfrukter och valnötssallad
Thailändsk ”cashew chicken”
med krämigt kokosris och thaibasilika
Vietnamesisk kycklingbowl
med vitlöksris och srirachamajonnäs
Amerikanska blandfärstacos
med kryddig BBQ-sås och syltad lök
Gyllenstekt kycklingschnitzel
med färsk citron och krämig potatissallad
Fiskkakor med gräslök och remoulad
med rotfruktspommes & bönsallad
Grekiskinspirerad pannbiff
med couscous och syrlig yoghurtdressing
Snabba nudlar och räkor i sötsur sås
med knapriga jordnötter och salladslök
Pankopanerad fläskkotlett
med fräsch päronslaw och BBQ-sås
Honungs- och srirachaglaserad kyckling
med regnbågspommes och ranchsås
Krämig fläskfärsrigatoni
med stekta grönsaker och finriven ost
Brasilianskinspirerad fiskgryta
med fluffigt jasminris och koriander
Kryddad kyckling- och bulgurbowl
med picklad rödlök och vitlöksyoghurt
Sataykryddad tofubowl och avokado
med ris och regnbågsgrönsaker