Skip to main content
Kycklingsallad med ägg

Kycklingsallad med ägg

vitlökskrutonger och senapsdressing (Obs! Ägg är en skafferivara)
4.0(1,9 tn)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
336 kcal
Protein
41g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Senap
  • Ägg
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

12.5

Senap

(Innehåller: Senap)

25

Majonnäs

(Innehåller: Senap, Ägg)

1

Morot

300

Kycklingbröstfilé

20

Pecorino Romano ost

100

Salladsmix

1

Vitlöksklyfta

½

Baguette

Ingår inte i din leverans

2

Ägg

1

Vatten

Energi (kcal)336 kcal
Energi (kJ)1405 kJ
Fett18.3 g
varav mättat3.5 g
Kolhydrater2.3 g
varav socker1.2 g
Protein41 g
Salt0.8 g

Instruktioner

Förbered råvaror
1

Sätt ugnen på 220°C/200°C varmluft. Finhacka vitlök. Riv långa morotstrimlor med en grönsakskalare. Riv pecorino. Bryt baguetten [1/2 st, 2 pers] i krutongstora bitar. Lägg handen ovanpå kycklingfiléen och skär kycklingen horisontellt med en vass kniv så du får två tunna filéer.

Rosta krutonger
2

Lägg brödbitarna på en plåt med bakplåtspapper. Strö över vitlök, ringla över en generös skvätt olivolja* och krydda med en nypa salt* och peppar*. Rosta i ugnen 8-10 min, eller tills krutongerna är krispiga och gyllene.

Stek kyckling
3

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek kyckling i 3-4 min på varje sida, eller tills genomstekt. Krydda med en nypa salt* och peppar* och lägg kycklingen på en tallrik. VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt och utan inslag av rosa.

Stek ägg
4

Sätt tillbaka pannan på plattan och hetta upp en skvätt olivolja*. Knäck äggen* i pannan och stek i 3-4 min tills gulnat stelnat något. Skär kycklingen i tunna skivor medan äggen* steks.

Förbered sallad
5

Blanda senap [1/2 paket, 2 pers], majonnäs, vatten*, en nypa salt* och peppar*, hälften av pecorinon och en skvätt olivolja* i en salladsskål. Tillsätt salladsmixen och morotsstrimlorna och rör om så att de täcks av dressingen. Blanda en snabbis precis innan servering.

Servera
6

Fördela sallad, kyckling och vitlökskrutonger mellan era tallrikar. Toppa med stekt ägg ocvh strö över resterande pecorino.