Skip to main content

Teriyaki chicken

Teriyaki chicken

with steamed sesame broccoli

Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar

Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar

Kalorier

:

710 kcal

Protein

:

46.6g protein

Tillagningstid

:

20 minuter

Difficulty

:

Lätt

Snabb

Mjölkfri

Proteinrik

Allergener:

Soja
Vete
Gluten
Soja
Kan innehålla spår av allergener

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Ingredienser

Antal portioner

150 g

Jasminris

1 tsk

Ingefära

1 st

Lök

2 st

Morot

250 g

Broccoli

150 g

Teriyakisås

(Innehåller: Soja, Vete, Gluten Kan innehålla spår av: Soja)

300 g

Fläskkotlett hel

Ingår inte i din leverans

½ msk

Olivolja (steg 4)

Näringsvärden

Energi (kJ)2969 kJ

Energi (kcal)710 kcal

Fett17.6 g

varav mättat4.9 g

Kolhydrater98.8 g

varav socker28.6 g

Kostfiber8.7 g

Protein46.6 g

Salt4.5 g

Potassium341.4 mg

Calcium56.3 mg

Iron0.8 mg

Köksredskap

•Stekpanna

•Kastrull

Instruktioner

1

2

3

4

5

6

Meal right image

Upptäck liknande recept

Broccoli recept

Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Saftig hamburgare på blandfärs

med löksky-glaze och rostade rotfrukter

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Krämig pärlcouscous

med bacon, svamp och spenat

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Krämig gnocchi

med bacon och zucchini

Asiatiska tacos

med nötfärs, gemsallad och srirachadressing

Krämig tagliatelle

med vitlök, tomat, spenat och pecorino

Krämig pasta med korv

pecorino & basilika

De högst bedömda middagsrecepten

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Asiatiska tacos

med nötfärs, gemsallad och srirachadressing

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Saftig hamburgare på blandfärs

med löksky-glaze och rostade rotfrukter

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas

Nötfärsbowl med mongolisk glaze

med pak choisallad och bulgur

Rustika blandfärsbiffar

med krämig svampsås och äppelsallad

Snabb miso- och svampgirasoli

med tomat, Grana Padano och rucola

Spansk bacalao-tomatsoppa från León

med chili, potatis och rostat surdegsbröd

Italiensk Spaghetti Puttanesca

med Grana Padano, gröna oliver och krispigt vitlöksbröd

Poke bowl på tonfisk och avokado

med ingefärsslaw och ponzudressing

Teriyakibowl på fläskfärs

med ingefärsris och sesamstekta grönsaker

Stekt kyckling och gremolatatoppad spetskål

med rostade rotfrukter och senapssås

Pannstekt sej

med gräslökssås, haricots verts och potatismos

Snabblagad vit fisk i krämig pepparsås

med äpple- och rödbetssallad och potatis

Asiatiska räktacos

med pico de gallo och bang bang-sås

Caesarinspirerad kycklingsallad

med rostad potatis och krämig vitlöksdressing

Ugnsrostad fläskytterfilé

med honungsbakade rotfrukter och rödvinssås

Örtmarinerad fläskkotlett och pärlkorn

med tomatsås och Grana Padano

Stekta rotsellerifritters

med Parmigiano Reggiano, äppelsallad och pestodressing

Grekisk halloumisallad

med oreganorostad potatis och vitlöksyoghurt

Krämig tomat-orzotto

med Grana Padano, balsamicostekt svamp och pinjenötter

Varm libanesisk linssallad

med tahinidressing och krispiga za'atarchips

Lättlagad tortelloni i tomatsås

med färsk basilika och körsbärstomater

Grekisk nötfärsbiff

med rostad potatis och hemlagad tzatziki