South American spiced chicken and veg
with carrot bulgur and calabrese yoghurt
Kalorier
:
586 kcalProtein
:
46.4g proteinTotalt
:
14 minuterDifficulty
:
LättSupersnabb
Allergener:
- Vete
- Gluten
- Mjölk
- Nötter
- Gluten
- Kamut
- Khorasanvete
- Havre
- Råg
- Korn
- Kan innehålla spår av allergener
- Sesam
- Jordnötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Ingredienser
Antal portioner
85 g
Bulgur
(Innehåller: Vete, Gluten Kan innehålla spår av: Gluten, Kamut, Khorasanvete, Havre, Råg, Korn)
4 g
Buljong
1 st
Bladpersilja
1 st
Morot, Julienne
300 g
Strimlad kycklingbröstfilé
1 st
Zucchini
1 st
Lök
4 g
Panamat
1 g
Chiliflakes
60 g
Calabresepesto
75 ml
Yoghurt
(Innehåller: Mjölk)
20 g
Valnötter
(Innehåller: Nötter Kan innehålla spår av: Sesam, Jordnötter)
Ingår inte i din leverans
2.5 dl
Vatten (steg 1)
¼ tsk
Salt (steg 1)
½ tsk
Salt (steg 2)
¼ tsk
Salt (steg 3)
Näringsvärden
Energi (kJ)2450 kJ
Energi (kcal)586 kcal
Fett23.7 g
varav mättat5 g
Kolhydrater51.7 g
varav socker13.3 g
Kostfiber9.8 g
Protein46.4 g
Salt4.8 g
Potassium57.6 mg
Calcium9.2 mg
Iron0.1 mg
På grund av de olika leverantörerna vi köper våra produkter från, kan näringsfakta per måltid variera från hemsidan till vad som tas emot i din box.
Köksredskap
•Stekpanna
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
