South American spiced chicken and veg

Name: South American spiced chicken and veg with carrot bulgur and calabrese yoghurt
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: Fusion
Ingredients: 85 g Bulgur; 4 g Kycklingbuljong; 1 portionspåse Bladpersilja; 1 st Morot, Julienne; 300 g Strimlad kycklingbröstfilé; 1 st Zucchini; 1 st Rödlök; 4 g Panamat; 1 g Chiliflakes; 60 g Calabresepesto; 75 ml Yoghurt; 20 g Valnötter; 2.5 dl Vatten (steg 1); ¼ tsk Salt (steg 1); ½ tsk Salt (steg 2); ¼ tsk Salt (steg 3)

with carrot bulgur and calabrese yoghurt

Spara & få fri frakt 5 gånger

Taggar:

Supersnabb

Allergener:

Vete

•Gluten

•Mjölk

•Nötter

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid14 minuter

14 minuter

NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

85 g

Bulgur

(Innehåller Vete, Gluten)

4 g

Kycklingbuljong

1 portionspåse

Bladpersilja

1 st

Morot, Julienne

300 g

Strimlad kycklingbröstfilé

1 st

Zucchini

1 st

Rödlök

4 g

Panamat

1 g

Chiliflakes

60 g

Calabresepesto

75 ml

Yoghurt

(Innehåller Mjölk)

20 g

Valnötter

(Innehåller Nötter Kan innehålla Sesam, Jordnötter)

Ingår inte i din leverans

2.5 dl

Vatten (steg 1)

¼ tsk

Salt (steg 1)

½ tsk

Salt (steg 2)

¼ tsk

Salt (steg 3)

Näringsvärden

Energi (kJ)2392 kJ

Energi (kcal)572 kcal

Fett20.9 g

varav mättat7.3 g

Kolhydrater46.3 g

varav socker13.7 g

Protein46.2 g

Salt4.8 g

Köksredskap

•Stekpanna

•Kastrull

Instruktioner

1

2

3

4

Upptäck liknande recept