South American spiced chicken
with charred corn and tomato bulgur
Allergener:
Vete
•Gluten
•Mjölk
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Tillagningstid25 minuter
25 minuter
NivåLätt
Ingredienser
Antal portioner
300 g
Kycklingbröstfilé
4 g
Panamat
1 portionspåse
Bladpersilja
1 portionspåse
Koriander
1 st
Vitlöksklyfta
85 g
Bulgur
(Innehåller Vete, Gluten)
½ st
Lime
½ st
Rödlök
2 st
Tomat
1 burk
Majs
½ g
Chiliflakes
75 ml
Gräddfil
(Innehåller Mjölk)
Ingår inte i din leverans
½ tsk
Salt (steg 3)
4 dl
Vatten (steg 4)
¼ tsk
Salt (steg 4)
¼ tsk
Salt (steg 5)
1 msk
Olivolja (steg 5)
Näringsvärden
Energi (kJ)2304 kJ
Energi (kcal)551 kcal
Fett18.6 g
varav mättat6 g
Kolhydrater47.1 g
varav socker10 g
Protein44.5 g
Salt4.1 g
Köksredskap
•Bakplåt
•Stekpanna
•Kastrull
Instruktioner
1
2
3
4
5
6
