Skip to main content
South American spiced chicken
South American spiced chicken

South American spiced chicken

with charred corn and tomato bulgur

Allergener:
Vete
Gluten
Mjölk

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid25 minuter
25 minuter
NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

300 g

Kycklingbröstfilé

4 g

Panamat

1 st

Bladpersilja

1 st

Koriander

1 st

Vitlöksklyfta

85 g

Bulgur

½ st

Lime

½ st

Rödlök

2 st

Tomat

1 g

Majs

½ g

Chiliflakes

75 ml

Gräddfil

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt (steg 3)

4 dl

Vatten (steg 4)

¼ tsk

Salt (steg 4)

¼ tsk

Salt (steg 5)

1 msk

Olivolja (steg 5)

Näringsvärden

Energi (kJ)2314 kJ
Energi (kcal)553 kcal
Fett18.6 g
varav mättat6 g
Kolhydrater47.6 g
varav socker9.7 g
Kostfiber9 g
Protein44.4 g
Salt4.1 g
Trans Fat0.2 g
Potassium274.8 mg
Calcium15.4 mg
Iron0.3 mg

Köksredskap

Bakplåt
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

1
2
3
4
5
6