Skip to main content
Pankopanerad fläskkotlett

Pankopanerad fläskkotlett

med remouladpotatis och äppelsallad
4.0(17)
Kalorier
670 kcal
Protein
36.8g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Ägg
  • Senap
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

250 g

Skivad fläskkotlett

25 g

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

1 st

Lök

75 g

Remouladsås

(Innehåller: Ägg, Senap)

400 g

Småpotatis

1 st

Dill

1 st

Citrusfrukt

1 st

Äpple

15 g

Kapris

1 st

Gurka

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Socker till inläggning

½ msk

Olja till sallad

¼ tsk

Salt till sallad

¼ tsk

Salt till kött

2 msk

Mjöl till panering

¼ tsk

Salt till panering

1 st

Ägg till panering

1 msk

Olja till stekning

Energi (kJ)2804 kJ
Energi (kcal)670 kcal
Fett28 g
varav mättat6.1 g
Kolhydrater65.4 g
varav socker15.7 g
Kostfiber9 g
Protein36.8 g
Kolesterol0.1 mg
Salt2.8 g
Calcium12.8 mg
Iron0.2 mg

Instruktioner

Koka potatis
1

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.

Halvera potatis.

Koka potatis i 12–15 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv. 

Häll av vattnet och krydda potatis med en nypa salt och peppar.

Sätt åt sidan för att svalna.

Sylta schalottenlök
2

Under tiden, halvera och skär schalottenlök i tunna skivor.

Halvera citron.

Finhacka dill.

Pressa hälften av citronen i en liten skål och blanda i socker och hälften av dillen.

Vänd kapris (inklusive lag) och schalottenlök i lagen och ställ åt sidan.

Blanda sallad
3

Skär gurka i tunna halvmånar.

Halvera, kärna ur och skär äpple i tunna skivor.

Blanda äpple, gurka, resterande dill, olivolja och salt i en stor skål.

Panera kött
4

Krydda kött med salt.

Blanda vetemjöl, salt och en nypa peppar i en djup tallrik.

Vispa ägg i en ny djup tallrik.

Lägg panko i en tredje djup tallrik.

Vänd kött först i mjöl, sen ägg och till sist panko. Lägg över till en tallrik. 

TIPS: Om du inte har ägg kan du använda mjölk istället.

Stek kött
5

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan. 

Stek kött i 3–4 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt. Sätt åt sidan på en tallrik med hushållspapper och krydda med en nypa salt. 

Vänd potatis med remouladsås.

TIPS: 1) Tillsätt extra olja vid behov så köttet inte fastnar i stekpannan. 2) Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

Servera
6

Lägg upp kött, potatis och sallad på tallrikar.

Toppa kött med syltad schalottenlök till vuxenportionerna.

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova