Skip to main content
Ostpanerad sej

Ostpanerad sej

med rostad klyftpotatis och caesarsallad
4.0(104)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
688 kcal
Protein
35.4g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Fisk
  • Vete
  • Gluten
  • Sulfiter
  • Mjölk
  • Ägg
  • Senap
  • Selleri
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

300

Potatis

250

Sej

(Innehåller: Fisk)

12.5

Pankoströbröd

(Innehåller: Vete, Gluten, Sulfiter)

20

Finriven ost

(Innehåller: Mjölk, Ägg)

2

Grovmalen svartpeppar

50

Majonnäs

(Innehåller: Senap, Ägg)

150

Kålmix

(Kan innehålla spår av: Selleri)

1

Morot

1

Äpple

1

Vitlöksklyfta

Ingår inte i din leverans

½

Olivolja (steg 2)

1

Vatten* (steg 2)

1

Ägg (steg 4)

2

Vetemjöl (steg 4)

½

Salt (steg 4)

1

Olivolja (steg 5)

Energi (kcal)688 kcal
Energi (kJ)2878 kJ
Fett35.6 g
varav mättat5.8 g
Kolhydrater59.1 g
varav socker16.4 g
Protein35.4 g
Salt2.7 g
Bakplåt
Stekpanna

Instruktioner

Rosta klyftpotatis
1

Värm ugnen till 240°C/220°C (varmluft).

Skär potatis (oskalad) i klyftor och placera dem på en plåt [2 plåtar, 4P] med bakplåtspapper.

Blanda med olivolja, salt och en generös nypa grovmalen peppar.

Rosta i 25-35 min, eller tills gyllene.

Blanda caesardressing
2

Under tiden, finhacka eller pressa vitlök.

Blanda majonnäs, vitlök, ost [2 tsk | 4 tsk], olivolja [1/2 msk | 1 msk], vatten [1 msk | 2 msk], en nypa salt och en generös nypa grovmalen peppar i en liten skål. 

Förbered sallad
3

Skala morot (oskalad) i långa band med en potatisskalare.

Halvera, kärna ur och skär äpple i 1/2 cm tunna stavar. 

Blanda morot, äpple och kålmix i en stor skål. Ställ åt sidan tills servering.

Panera fisk
4

Blanda mjöl [2 msk | 4 msk] och salt [1/2 tsk | 1 tsk] i en djup tallrik. 

Vispa ägg [1 st | 2 st] i en andra djup tallrik. 

Blanda panko [1/2 paket, 2P] och resterande ost i en tredje djup tallrik. 

Torka av fisk med hushållspapper och krydda med salt. 

Vänd fisk först i mjöl, sen i ägg och till sist i panko. Ställ åt sidan på en tallrik. 

TIPS: Om du inte har ägg kan du använda 2 msk mjölk.

Stek fisk
5

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan. 

Stek fisk i 2-3 min per sida, eller tills gyllene och genomstekt. 

Lääg över till en tallrik med hushållspapper. 

TIPS: 1) Tillsätt extra olivolja vid behov. 2) Fisken är klar när fiskköttet är vitt/ogenomskinligt och lätt faller isär.

Precis innan servering, blanda caesardressing och sallad.

Servera
6

Lägg upp klyftpotatis och ostpanerad sej på tallrikar. 

Servera med caesarsallad.