Skip to main content
Mild potatiscurry

Mild potatiscurry

med kikärtor och gurkraita
4.0(345)
Kalorier
398 kcal
Protein
4.2g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Mjölk
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

4

Curry-On

1

Krossade tomater

Gurka

60

Spenat

150

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

1

Kikärtor

1

Aubergine, Graffiti

500

Potatis

20

Cashewnötter

1

Gurka, piccolo

1

Vitlöksklyfta

1

Ingefära

8

Milda Mahal

Ingår inte i din leverans

½

Salt

2

Vatten

Energi (kcal)398 kcal
Energi (kJ)1665 kJ
Fett16.9 g
varav mättat6.5 g
Kolhydrater37.6 g
varav socker17.4 g
Protein4.2 g
Salt4.2 g

Instruktioner

Rosta grönsaker
1

Sätt ugnen på 240°C/220°C varmluft. Tärna potatis och aubergine i 2 cm stora bitar. Placera dem på varsin sida av en plåt med bakplåtspapper. Ringla över olivolja*, strö över hälften av Milda Mahal och krydda med salt* och peppar*. Vänd potatis och aubergine var för sig, och baka i 25-30 min, eller tills potatis är spröd.

Stek kikärtor
2

Skölj kikärtor. Riv ingefära och vitlök. Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor kastrull när det återstår 10 min av potatisens tillagningstid. Fräs kikärtor, ingefära, vitlök och salt* i 1 min. Tillsätt Curry-on och resterande Milda Mahal. Fräs i ytterligare 1 min.

Koka curry
3

Tillsätt krossade tomater och vatten* (se ingredienslistan), och koka upp. Sänk till medelvärme och sjud i 8-10 min, eller intill såsen börjar tjockna.

Hacka cashewnötter
4

Grovhacka cashewnötter. Riv gurka, och pressa ur vätska med en ren kökshandduk. Blanda gurka och hälften av yoghurt i en skål, och krydda med en nypa salt* och peppar*.

Tillsätt potatis
5

Rör ner spenat, rostad potatis och resterande yoghurt i currysåsen. Krydda med salt* och peppar* efter smak.

Servera
6

Lägg upp mild potatiscurry med kikärtor i skålar och toppa med rostad aubergine. Garnera med cashewnötter och servera med en klick gurkraita.

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova