Skip to main content
Krämig pärlcouscous

Krämig pärlcouscous

med stekt bacon och färsk spenat
4.0(3,4 tn)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den June 09, 2026
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Kalorier
666 kcal
Protein
24.9g protein
Totalt
20 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Mjölk
  • Soja
  • Senap
  • Kan innehålla spår av allergener

Krämig pärlcouscous är perfekt att svänga ihop när tiden är knapp och magarna kurrar. Samtidigt som pärlcouscous kokar, steker vi med bacon, svamp och zucchini. Sedan blandar vi allt och tillsätter spenat, creme fraiche och basilika. En perfekt vardagsrätt som lagas på under en halvtimme!

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

4 g

Buljong

170 g

Pärlcouscous

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Soja, Senap)

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Lök

1 st

Zucchini

30 g

Spenat

1 st

Basilika

140 g

Bacon, tärnad

½ paket

Crème fraiche

(Innehåller: Mjölk)

125 g

Körsbärstomater

Ingår inte i din leverans

4 dl

Vatten (steg 1)

Energi (kJ)2785 kJ
Energi (kcal)666 kcal
Fett30.3 g
varav mättat14.4 g
Kolhydrater69.6 g
varav socker10.9 g
Kostfiber5.7 g
Protein24.9 g
Salt2.4 g
Calcium0.4 mg
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka pärlcouscous
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten* [4 dl | 8 dl] och grönsaksbuljong. Tillsätt pärlcouscous, sänk till medelvärme och sjud i 12-15 min, eller tills den är mjuk, men fortfarande har tuggmotstånd. Häll av kvarvarande vatten.

Förbered grönsaker
2

Finhacka eller pressa vitlök. Finhacka lök. Skär svamp i tunna skivor. Skär zucchini i kvartar på längden, och finhacka på bredden. Finhacka basilika. Skölj spenat.

Stek bacon & svamp
3

Hetta upp en stor och torr stekpanna på hög värme. Stek bacon och svamp i 2-3 min. Sänk till medelhög värme, tillsätt lök, vitlök och zucchini och stek i ytterligare 3-4 min. Tillsätt sojasås och en generös nypa peppar*.

Tillsätt pärlcouscous
4

Sänk till medelvärme. Tillsätt färdig pärlcouscous, crème fraiche [1/2 paket, 2P] och hälften av basilikan.

Tillsätt spenat
5

Tillsätt spenat och rör om tills den har mjuknat. Krydda med peppar*.

Servera
6

Lägg upp pärlcouscous i skålar och garnera med resterande basilika.

De högst bedömda middagsrecepten

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas