Skip to main content

Marinated pork chops and pearl barley

Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar

Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar

Kalorier

:

586 kcal

Protein

:

38.6g protein

Difficulty

:

Lätt

Enkel att förbereda

Supersnabb

Proteinrik

Under 650 kcal

Allergener:

Korn
Gluten
Mjölk
Ägg
Råg
Vete
Gluten
Kan innehålla spår av allergener

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.

Ingredienser

Antal portioner

250 g

Fläskkotlett, örtmarinerad

200 g

Krossade tomater

150 g

Pärlkorn

(Innehåller: Korn, Gluten Kan innehålla spår av: Råg, Vete, Gluten)

4 g

Buljong

125 g

Broccoli

½ st

Zucchini

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Bladpersilja

20 g

Grana Padano, flingor

(Innehåller: Mjölk, Ägg)

75 ml

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Socker till sås

½ tsk

Salt till sås

Näringsvärden

Energi (kJ)2453 kJ

Energi (kcal)586 kcal

Fett17.6 g

varav mättat7.6 g

Kolhydrater63.9 g

varav socker8.9 g

Kostfiber10.8 g

Protein38.6 g

Kolesterol9.8 mg

Salt3.9 g

Potassium153.9 mg

Calcium140.7 mg

Iron0.4 mg

Instruktioner

1

2

3

4

5

6

Meal right image

Upptäck liknande recept

Broccoli recept

Zucchini recept

Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Saftig hamburgare på blandfärs

med löksky-glaze och rostade rotfrukter

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Krämig pärlcouscous

med bacon, svamp och spenat

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Krämig gnocchi

med bacon och zucchini

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

De högst bedömda middagsrecepten

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Asiatiska tacos

med nötfärs, gemsallad och srirachadressing

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Saftig hamburgare på blandfärs

med löksky-glaze och rostade rotfrukter

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova

Fläskytterfilé i brunsås

med persiljepotatis och kålsallad

"Yaki udon" med vegobitar och grönsaker

med saltade jordnötter och salladslök

Vitlöksbröd med marinerat fläskkött

med kålsallad och cajun-dressing

Pannstekt sej i äppel- och kaprissås

med honungsrostad palsternacka och mos

Kycklingfajitas

Bygg din egen - ät tillsammans

Grekisk kycklingcouscous

med vitlöksyoghurt och färsk krasse

Marinerade fläskkotletter i äppelsmörsås

med persiljepotatis och rödkålssallad

Pankopanerad BBQ-kyckling

med rädisslaw och rostade grönsaker

Saftig BBQ-kyckling

med majsris och ranchdressing

Chipotlekryddad räkbowl

med chimichurrisalsa och gräddfil

Rustik och värmande köttbullsgryta

med sauterad svamp och potatismos

Fläskfärsköttbullar i krämig gräddsås

med potatismos och äppelsallad

Pannstekta kikärtsfritters

med fattoushsallad och vitlöksyoghurt

Pankopanerat fläsk och fluffigt ris

med vitlöksstekt broccoli och sesammajonnäs

Ugnsbakad citrustorsk och palsternackmos

med dillsås och fänkål- och äppelsallad

Lättlagad fläskkotlett i citronpepparsås

med äppelsallad och kokt potatis

Snabba japanska blandfärstacos

med kålsallad och het chili

Grekisk-inspirerad kycklingsallad

med kryddad orzo och pestodressing

Krämig laxpasta

med riven zucchini och färsk dill

Chorizopasta i cajunsås

med paprika och rosmarin-pangrattato