Skip to main content
Fiskgratäng på sej och potatis- och ostmos

Fiskgratäng på sej och potatis- och ostmos

med dillsås och grönsallad
4.5(821)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
743 kcal
Protein
34.7g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Selleri
  • Fisk
  • Mjölk
  • Ägg
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

4 g

Buljong

(Innehåller: Selleri)

1 st

Citrusfrukt

1 st

Dill

500 g

Potatis

1 st

Morot

60 g

Salladsmix

250 g

Sej

(Innehåller: Fisk)

150 ml

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

20 g

Finriven ost

(Innehåller: Mjölk, Ägg)

Ingår inte i din leverans

3 msk

Mjölk till mos

½ tsk

Salt till mos

1 msk

Smör till sås

1 msk

Mjöl till sås

¼ tsk

Salt till sås

1 dl

Vatten till sås

¼ tsk

Salt till fisk

1 msk

Olja till sallad

¼ tsk

Salt till sallad

Energi (kJ)3107 kJ
Energi (kcal)743 kcal
Fett41.1 g
varav mättat24.1 g
Kolhydrater63.1 g
varav socker11.9 g
Kostfiber8.5 g
Protein34.7 g
Salt5.4 g
Potassium1150 mg
Calcium0.5 mg

Instruktioner

Laga mos
1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C(varmluft).

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.

Skala och tärna potatis i 2 cm stora bitar.

Koka potatis i 11–13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv. Häll av vattnet och mosa potatis med mjölk, salt, riven ost och en nypa peppar i kastrullen. Ställ åt sidan under lock.

TIPS: Tillsätt en klick smör för att göra moset extra krämigt.

Förbered råvaror
2

Under tiden, finhacka dill.

Halvera citron.

Laga sås
3

Smält smör i en medelstor kastrull på medelvärme.

Tillsätt mjöl och stek i 1 min.

Tillsätt matlagningsgrädde, salt, vatten och grönsaksbuljong
och sjud i 2–3 min, tills tjocknat.

Ta av från värme och rör ner dill och en skvätt citronsaft.

Ugnsbaka fisk
4

Bre ut mos i kanterna på en ugnsform.

Torka fisk med hushållspapper och krydda med salt. Placera den i mitten på ugnsformen.

Häll dillsås över fisk och tillaga i ugnen i 10–12, tills genomstekt.

TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är ogenomskinligt och lätt faller isär.

Blanda sallad
5

Under tiden, blanda olivolja, salt och en nypa peppar i en stor skål.

Skala morot i långa band med en potatisskalare och finhacka den sista innersta biten.

Skölj salladsmix.

Vänd ner salladsmix och morot i skålen med dressing.

Servera
6

Lägg upp fiskgratäng på tallrikar.

Servera sallad i skålar vid sidan av.