Skip to main content
Taquitos på svarta bönor

Taquitos på svarta bönor

med citrussallad och svalkande gräddfil
3.5(88)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den November 03, 2025
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Kalorier
970 kcal
Protein
26.9g protein
Totalt
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Sesam
  • Soja
  • Sulfiter
  • Mjölk
  • Senap
  • Soja
  • Kan innehålla spår av allergener

”Taquitos” betyder helt enkelt ”små tacos”, och är en mexikansk rätt med fyllda tortillabröd som rullas ihop och steks eller gräddas. Vi lagar en vegetarisk variant med en fyllning på texmexkryddade svarta bönor, grönsaker och riven gouda som smälter medan våra taquitos gräddas gyllene i ugnen. Cajunkryddade rostade rotfrukter, citrusfruktdoftande grönsallad och en klick sesammajonnäs blir perfekta tillbehör.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

8 st

Minitortillas

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Senap, Soja)

50 g

Vegansk sesammajonnäs

(Innehåller: Gluten, Sesam, Soja)

1 st

Citrusfrukt

390 g

Svarta bönor

1 st

Vitlöksklyfta

4 g

Ay Cajun-ba

(Innehåller: Sulfiter)

50 g

Riven gouda

(Innehåller: Mjölk)

5 g

Tex-Mex

2 st

Morot

75 ml

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

60 g

Salladsmix

½ st

Purjolök

2 st

Rödbeta

1 st

Palsternacka

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt till rotfrukter

1 msk

Olja till stekning

¼ tsk

Salt till grönsaker

½ dl

Vatten till sås

½ msk

Olja till sallad

Energi (kJ)4059 kJ
Energi (kcal)970 kcal
Fett46 g
varav mättat12 g
Kolhydrater107.2 g
varav socker27.4 g
Kostfiber19.6 g
Protein26.9 g
Salt5.3 g
Potassium153.8 mg
Calcium31.9 mg
Iron0.5 mg

Instruktioner

Rosta rotfrukter
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär rödbeta och palsternacka (oskalade) i 2 cm stora bitar och placera dem på en plåt med bakplåtspapper.

Blanda med en skvätt olivolja, Ay Cajun-ba, salt och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

Förbered grönsaker
2

Riv morot (oskalad) grovt.

Finhacka eller pressa vitlök.

Skär purjolök i tunna skivor.

Häll av och skölj svarta bönor.

Stek bönor
3

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek morot, purjolök och salt under omrörning i 3–4 min, tills mjuka.

Tillsätt vitlök och Tex-Mex och stek i ytterligare 1 min, eller tills väldoftande.

Tillsätt svarta bönor och vatten och sjud under omrörning i 3–4 min, tills mjuka.

Grädda taquitos
4

Lägg tortillas på en skärbräda och fyll dem med bönor och ost. Rulla ihop och placera ut dem med kanten ner i ett jämnt lager i en ugnsform.

Toppa med en generös skvätt olivolja och krydda med en nypa salt och peppar.

Grädda i ugnen i 8–10 min, eller tills gyllene och något krispiga.

Blanda sallad
5

Skölj salladsmix.

Halvera citrusfrukt.

Blanda salladsmix, olivolja, en skvätt citrusfruktsaft och en nypa salt och peppar i en skål.

Servera
6

Lägg upp taquitos och rotfrukter på tallrikar.

Toppa med gräddfil.

Servera med sallad och en klick sesammajonnäs.

De högst bedömda middagsrecepten

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas