Skip to main content
Varm bacon-pärlcouscous

Varm bacon-pärlcouscous

med krämig ricotta och färsk basilika
4.0(282)
Kalorier
678 kcal
Protein
26.5g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Vete
  • Gluten
  • Ägg
  • Mjölk
  • Selleri
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

125

Bacon, skivor

170

Pärlcouscous

(Innehåller: Vete, Gluten)

4

Mamas Favorit

(Innehåller: Ägg)

4

Kycklingbuljong

1

Vitlöksklyfta

1

Lök

½

Tomatpuré

100

Ricotta

(Innehåller: Mjölk)

1

Basilika

30

Spenat

(Innehåller: Selleri, Kan innehålla spår av allergener)

1

Tomat

Ingår inte i din leverans

¼

Salt (steg 1)

3.5

Vatten (steg 1)

1

Olivolja (steg 4)

1

Vatten (steg 5)

¼

Salt (steg 5)

Energi (kcal)678 kcal
Energi (kJ)2836 kJ
Fett30.7 g
varav mättat13.3 g
Kolhydrater70.9 g
varav socker11.6 g
Protein26.5 g
Salt4.1 g
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Koka pärlcouscous
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 1/2 dl | 7 dl], kycklingbuljong och salt [¼ tsk | ½ tsk].

Tillsätt pärlcouscous, sänk till medelvärme och sjud i 11-12 min, eller tills mjuka.

Ta stekpannan av värmen och täck med lock tills steg 5.

Stek bacon
2

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek bacon i 4-5 min, eller tills gyllene.

Ställ åt sidan på en tallrik med hushållspapper.

Förbered grönsaker
3

Finhacka eller pressa vitlök.

Finhacka rödlök.

Tärna tomat i 2 cm stora bitar.

Skölj spenat.

Finhacka basilika (spara några hela blad till garnering).

Stek lök & tomat
4

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i samma stekpanna på medelvärme.

Stek lök och tomat i 3-4 min, tills mjuka.

Tillsätt vitlök, Mamas favorit och tomatpuré [1/2 burk, 2P], och stek i ytterligare 30 sek.

Tillsätt pärlcouscous
5

Tillsätt ricotta, vatten [1 dl | 2 dl], hackad basilika, hälften av spenaten, stekta grönsaker, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar till kastrullen med pärlcouscous. Blanda tills spenat har mjuknat.

Servera
6

Lägg upp pärlcouscous i skålar.

Garnera med basilikablad och resterande spenat.

Smula över bacon.