Skip to main content
Taquitos på svarta bönor

Taquitos på svarta bönor

med limespenat och gräddfil
4.0(66)
Kalorier
1129 kcal
Protein
30g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Mjölk
  • Sulfiter
  • Sesam
  • Ägg
  • Senap
  • Soja
  • Senap
  • Soja
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1 paket

Svarta bönor

8 st

Minitortillas

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Senap, Soja)

1 st

Lök

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Morot

50 g

Riven gouda

(Innehåller: Mjölk)

5 g

Tex-Mex

30 g

Spenat

500 g

Potatis

4 g

Ay Cajun-ba

(Innehåller: Sulfiter)

½ st

Citrusfrukt

50 g

Asiatisk majonnäs

(Innehåller: Gluten, Vete, Sesam, Ägg, Senap, Soja)

½ paket

Krossade tomater

10 g

Sriracha

75 ml

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt (steg 1)

1 msk

Olivolja (steg 3)

¼ tsk

Salt (steg 3)

¼ dl

Vatten (steg 3)

½ msk

Olivolja (steg 5)

Energi (kJ)4722 kJ
Energi (kcal)1129 kcal
Fett48.1 g
varav mättat12.4 g
Kolhydrater136.7 g
varav socker19.9 g
Kostfiber17.5 g
Protein30 g
Salt6.5 g
Potassium1150 mg
Bakplåt
Stekpanna
Rivjärn

Instruktioner

Rosta potatis
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär potatis (oskalad) i 2 cm stora bitar och placera dem på en plåt [2 plåtar, 4P] med bakplåtspapper.

Blanda med olivolja, Ay Cajun-ba, salt [1/2 tsk | 1 tsk] och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene.

Förbered råvaror
2

Riv morot (oskalad) grovt.

Finhacka lök.

Finhacka eller pressa vitlök.

Häll av och skölj svarta bönor.

Stek bönor
3

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek morot, lök och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] under omrörning i 3–4 min, tills mjuka.

Tillsätt vitlök och Tex-Mex och stek i ytterligare 1 min, eller tills väldoftande.

Tillsätt svarta bönor, vatten [1/4 dl | 1/2 dl], krossade tomater [1/2 paket, 2P] och sriracha [1/2 paket, 2P] och sjud under omrörning i 3–4 min, tills mjuka.

TIPS: Skippa sriracha eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Grädda taquitos
4

Lägg tortillas på en skärbräda och fyll dem med bönor och ost. Rulla ihop och fördela med kanten ner i ett jämnt lager i en ugnsform.

Toppa med en generös skvätt olivolja och krydda med en nypa salt och peppar.

Grädda i ugnen i 8–10 min, eller tills gyllene och något krispiga.

Blanda sallad
5

Skölj och grovhacka spenat.

Halvera lime [1/2 st, 2P].

Blanda spenat, olivolja [1/2 msk | 1 msk], limesaft [1/2 msk | 1 msk], en nypa salt och peppar i en medelstor skål.

Servera
6

Lägg upp taquitos och potatis på tallrikar. Toppa med gräddfil.

Servera med spenatsallad och en klick asiatisk majonnäs.

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova