Skip to main content
Spanish style chickpea bowl
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Spanish style chickpea bowl

Spanish style chickpea bowl

with long grain rice, feta and almonds

Taggar:
Vegetarisk
Glutenfri
Allergener:
Selleri
Mjölk
Nötter

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid25 minuter
20 minuter
NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

150 g

Långkornigt vitt ris

1 st

Lök

1 st

Morot

390 g

Kikärtor

1 st

Zucchini

2 st

Vitlöksklyfta

8 g

Rökt paprikapulver

4 g

Medelhavets Pärla

4 g

Grönsaksbuljong

(Innehåller: Selleri)

195 g

Krossade tomater, vitlök & lök

30 g

Spenat

50 g

Grekisk ost

(Innehåller: Mjölk)

½ st

Bladpersilja

20 g

Mandlar

(Innehåller: Nötter Kan innehålla spår av: Råg, Sesam, Spelt, Vete, Korn, Gluten, Havre, Jordnötter)

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten (steg 2)

½ tsk

Salt (steg 2)

1 msk

Olivolja (steg 3)

2 tsk

Socker (steg 3)

1 dl

Vatten (steg 3)

sideBannerName

Näringsvärden

Energi (kJ)3140 kJ
Energi (kcal)751 kcal
Fett24 g
varav mättat6.4 g
Kolhydrater104.4 g
varav socker21.2 g
Protein23.6 g
Salt4.3 g

Köksredskap

Stekpanna
Lidded saucepan

Instruktioner

1
2
3
4
5
6