Skip to main content
Sötpotatisbåtar

Sötpotatisbåtar

med mexi-linser och majskolv
4.0(2,4 tn)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
197 kcal
Protein
16.6g protein
Difficulty
Medel
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1 portionspåse

Koriander

1 st

Citrusfrukt

2 st

Vitlöksklyfta

1 paket

Gröna linser

1 st

Chili

4 g

Hello Mexico kryddmix

1 st

Avokado

75 g

Gräddfil

½ burk

Tomatpuré

450 g

Sötpotatis

1 st

Majskolv

1 st

Tomat

Ingår inte i din leverans

1 dl

Vatten

Energi (kcal)197 kcal
Energi (kJ)826 kJ
Fett0.9 g
varav mättat0.2 g
Kolhydrater25.9 g
varav socker3.9 g
Kostfiber11 g
Protein16.6 g
Salt0.8 g

Instruktioner

Rosta sötpotatis & majs
1

Sätt ugnen på 220°C/200°C varmluft. Skär 4 klyftor av varje sötpotatis. Spetsa varje klyfta med en gaffel flera gånger. Placera dem på en plåt med bakplåtspapper, ringla över olivolja* och krydda med en nypa salt* och peppar*. Rosta i ugnen i 25-30 min, eller tills klyftorna är mjuka. Halvera majskolv och täck sedan med olivolja*. Placera majskolvarna på plåten och rosta tillsammans med sötpotatisen när det återstår ca 20 min av tillagningstiden.

Förbered frukt & grönt
2

Grovhacka tomat och koriander. Riv limezest och dela lime i klyftor. Finhacka vitlök. Häll av linser. Skiva jalapeno. VIKTIGT: Glöm inte att skrubba din lime innan du river zesten. 

Blanda tomatsalsa
3

Blanda tomat med en generös skvätt limejuice och hälften av koriandern i en skål. Krydda med en nypa salt* och peppar*.

Koka mexi-linser
4

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Fräs linserna i 3-4 min. Tillsätt vitlök, Hello Mexico kryddmix, tomatpuré [1/2 burk, 2 pers] och limezest. Fräs i ytterligare ca 1 min. Tillsätt vatten* (se ingredienslistan) och låt koka i 2-3 min, eller tills allt är genomvarmt och krämigt. Krydda med en nypa salt* och peppar*.

Gör guacamole
5

Mosa avokado med en gaffel i en skål tillsammans med en generös skvätt limejuice, en skvätt olivolja*, en nypa salt* och peppar*.

Servera
6

Fördela sötpotatisklyftor, mexi-linser och tomatsalsa mellan era tallrikar. Toppa med en klick guacamole och gräddfil. Garnera med jalapeno och återstående koriander. Servera med rostad majskolv och limeklyftor vid sidan av.