Skip to main content
Krämig räk- och citrusorzotto

Krämig räk- och citrusorzotto

med zucchini och rucola
3.5(88)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
874 kcal
Protein
32.1g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Vete
  • Gluten
  • Selleri
  • Mjölk
  • Kräftdjur
  • Ägg
  • Senap
  • Soja
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

180 g

Orzo

(Innehåller: Vete, Gluten Kan innehålla spår av: Senap, Soja)

2 st

Vitlöksklyfta

1 st

Lök

4 g

Buljong

(Innehåller: Selleri)

150 ml

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

150 g

Kungsräkor

(Innehåller: Kräftdjur)

40 g

Rucola

1 st

Zucchini

1 st

Citrusfrukt

1 g

Chiliflakes

40 g

Grana Padano, flingor

(Innehåller: Mjölk, Ägg)

Ingår inte i din leverans

1 msk

Smör till stekning

¼ tsk

Salt till grönsaker

4.5 dl

Vatten till orzotto

1 msk

Smör till räkor

¼ tsk

Salt till räkor

¼ tsk

Salt till orzotto

¼ tsk

Salt till sallad

½ msk

Olja till sallad

Energi (kJ)3657 kJ
Energi (kcal)874 kcal
Fett46.7 g
varav mättat29.4 g
Kolhydrater80.9 g
varav socker12.2 g
Kostfiber8.7 g
Protein32.1 g
Kolesterol97.7 mg
Salt5.4 g
Potassium276.4 mg
Calcium309.9 mg
Iron0.6 mg

Instruktioner

Förbered grönsaker
1

Riv zucchini och lök grovt.

Halvera citrusfrukt.

Riv vitlök fint.

Laga orzotto
2

Smält smör i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek lök, zucchini, salt och hälften av vitlöken i 4–5 min, tills mjuka.

Rör i orzo, buljong och vatten.

Koka upp, sänk till medelvärme och täck med lock. 

Sjud i 12–14 min, eller tills orzo är ”al dente”. Rör om då och då.

TIPS: 1) Använd aluminiumfolie om du inte har ett lock. 2) Tillsätt en skvätt vatten om orzon ser torr ut. 3) ”Al dente” betyder att orzon är genomkokt, men att den fortfarande har tuggmotstånd.

Stek räkor
3

Under tiden, smält smör i en ny stor stekpanna på medelhög värme.

Tillsätt räkor, resterande vitlök, chiliflakes, salt och en skvätt citrusfruktsaft. Stek i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekta.

Ta av från värme och ställ åt sidan.

TIPS: 1) Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat. 2) Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.

Skölj rucola
4

Skölj rucola.

Blanda sallad
5

Vänd ner riven ost, matlagningsgrädde och salt i orzotton precis innan servering.

Blanda rucola med salt och olivolja i en medelstor skål.

Servera
6

Lägg upp orzotto i djupa tallrikar och toppa med räkor och eventuell sås från pannan.

Garnera med rucola.