Skip to main content
Mild blandfärscurry

Mild blandfärscurry

med fluffigt ris och hackade cashewnötter
4.0(630)
Kalorier
916 kcal
Protein
33.9g protein
Difficulty
Medel
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

250

Blandfärs

200

Kokosmjölk

150

Basmatiris

1

Lök

1

Vitlöksklyfta

2

Morot

1

Koriander

20

Cashewnötter

150

Förskuren spetskål

4

Curry-On

8

Goan Xacuti

4

Kycklingbuljong

1

Chiliflakes

Ingår inte i din leverans

3

Vatten (steg 1)

½

Salt (steg 1)

1

Salt (steg 4)

Energi (kcal)916 kcal
Energi (kJ)3831 kJ
Fett49.9 g
varav mättat28.4 g
Kolhydrater12.3 g
varav socker12.3 g
Protein33.9 g
Salt5.2 g
Stekpanna
Rivjärn
Kastrull

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten* [3 dl | 6 dl]. Rör i ris och salt* [1/2 tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 10 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Förbered grönsaker
2

Finhacka lök. Finhacka eller pressa vitlök. Riv morot (oskalad).

Stek blandfärs
3

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Fräs lök, vitlök, Curry-on och Goan xacuti i 1-2 min. Tillsätt blandfärs och stek i 4-5 min, eller tills brynt. Bryt upp eventuella klumpar med en träsked. Tillsätt spetskål och morot, och stek i ytterligare 4 min. VIKTIGT: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa. 

Koka curry
4

Tillsätt kokosmjölk, kycklingbuljong, salt* [1 tsk | 2 tsk] och peppar* till stekpannan och sjud i 2-3 min.

Förbered garnering
5

Finhacka koriander. Grovhacka cashewnötter.

Servera
6

Lägg upp ris i skålar. Toppa med curry och cashewnötter. Garnera vuxenportioner med koriander och chili flakes.