Mediterranean buddha bowl
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Mediterranean buddha bowl

Mediterranean buddha bowl

with couscous and marinated chickpeas

Allergener:
Mjölk
•Sesam
•Gluten
•Vete
•Nötter

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid20 minuter
20 minuter
NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

½ st

Citron

75 ml

Yoghurt

(Innehåller Mjölk)

1 st

Tomat

1 st

Gurka

30 g

Spenat

50 g

Grekisk salladsost

(Innehåller Mjölk)

1 g

Torkad oregano

50 g

Hummus

(Innehåller Sesam)

1 paket

Kikärtor

100 g

Couscous

(Innehåller Gluten, Vete Kan innehålla Soja)

½ st

Lök

1 st

Vitlöksklyfta

20 g

Mandlar

(Innehåller Nötter Kan innehålla Råg, Sesam, Spelt, Vete, Korn, Gluten, Havre, Jordnötter)

Ingår inte i din leverans

2 msk

Olivolja (steg 1)

¼ tsk

Salt (steg 1)

1 msk

Smör (steg 4)

2.5 dl

Vatten (steg 4)

½ tsk

Salt (steg 4)

sideBannerName

Näringsvärden

Energi (kJ)3360 kJ
Energi (kcal)803 kcal
Fett47.9 g
varav mättat14.7 g
Kolhydrater62 g
varav socker9.7 g
Protein24.6 g
Salt3.5 g

Köksredskap

•Kastrull

Instruktioner

1
2
3
4
5
6