Skip to main content
Logga in
Logga in
Mediterranean buddha bowl

Mediterranean buddha bowl

with couscous and marinated chickpeas
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
: 
801 kcal
Protein
: 
24.5g protein
Tillagningstid
: 
20 minuter
Difficulty
: 
Lätt
Allergener:
  • Mjölk
  • Sesam
  • Gluten
  • Vete
  • Nötter
  • Mjölk
  • Råg
  • Korn
  • Havre
  • Vete
  • Spelt
  • Kamut
  • Khorasanvete
  • Senap
  • Gluten
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Soja
  • Sesam
  • Jordnötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

½ st

Citrusfrukt

75 ml

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Tomat

1 st

Gurka

30 g

Spenat

50 g

Grekisk ost

(Innehåller: Mjölk)

1 g

Torkad oregano

(Kan innehålla spår av: Mjölk, Råg, Korn, Havre, Vete, Spelt, Kamut, Khorasanvete, Senap, Gluten)

50 g

Hummus

(Innehåller: Sesam)

390 g

Kikärtor

100 g

Couscous

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Senap, Soja)

½ st

Lök

1 st

Vitlöksklyfta

20 g

Mandlar

(Innehåller: Nötter Kan innehålla spår av: Råg, Korn, Havre, Vete, Spelt, Gluten, Sesam, Jordnötter)

Ingår inte i din leverans

2 msk

Olivolja (steg 1)

¼ tsk

Salt (steg 1)

1 msk

Smör (steg 4)

2.5 dl

Vatten (steg 4)

½ tsk

Salt (steg 4)

Energi (kJ)3350 kJ
Energi (kcal)801 kcal
Fett47.5 g
varav mättat14.7 g
Kolhydrater62.8 g
varav socker9.3 g
Kostfiber14.2 g
Protein24.5 g
Salt3.5 g
Trans Fat0.1 g
Potassium335.5 mg
Calcium27.2 mg
Iron1 mg
•Kastrull

Instruktioner

1
2
3
4
5
6
Meal right image

Upptäck liknande recept

Spenat recept
Tomat recept
Lök recept
Kikärtorrecept
Vitlök recept
Citron recept
Meal left image

Fler läckra recept med liknande ingredienser

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Saftig hamburgare på blandfärs

med löksky-glaze och rostade rotfrukter

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Krämig pärlcouscous

med bacon, svamp och spenat

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Krämig gnocchi

med bacon och zucchini

Asiatiska tacos

med nötfärs, gemsallad och srirachadressing

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

De högst bedömda middagsrecepten

Kålpuddingspanna

med potatis, lingonsylt och picklad gurka

Halloumitacos

med avokadoröra, karamelliserad lök och oregano

Citron- och honungsstekt halloumi

med tzatziki och oreganopommes

Pankopanerad kyckling

med bakade rosmarinspommes och snabb coleslaw

Vietnamese-style tacos

med nötfärs, asiatisk majodressing och jordnötter

Grekisk-inspirerad kyckling

med potatis, tomatsallad och tzatziki

Italiensk grillostpasta

med stekta körsbärstomater och chili flakes

Blandfärs-teriyaki

med sesamstekta grönsaker och ingefärsris

Japansk bowl

med jasminris, nötfärs & picklad rödlök

Krispig pankoblomkål

med vitlöksris och wokade grönsaker

Asiatiska tacos

med nötfärs, gemsallad och srirachadressing

Vietnamesisk bowl med vegofärs

vitlöksris, mango, mynta och koriander

Char siu-inspirerad köttfärs

med fullkornsnudlar, pak choi och jordnötter

Asiatisk kyckling

med vitlöksris och jordnötter

Vietnamesisk köttfärs

med vitlöksris, mango, mynta och koriander

Krämig prosciuttopasta

med stekt portobello och färsk basilika

Laxpasta

med zucchini, morot och dill

Saftig hamburgare på blandfärs

med löksky-glaze och rostade rotfrukter

Honungs- och sojastekta nudlar

med nötfärs, pak choi och sesamfrön

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, vitlöksdipp och pommes

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas

Örtmarinerad fläskkotlett & karamelliserad lök

med senapssås och päronsallad

Vegetarisk halloumiburgare

med pommes och syltad grönsakssalsa

Italiensk aubergine parmigiana

med frisk sallad, Parmigiano Reggiano och kryddiga pommes

Italiensk gyllenstekt gnocchi

med Grana Padano, tomatsås och krispig pangrattato

Amerikanska tacos på buffaloglaserad blandfärs

med äppelsallad och vitlöksmajonnäs

Stekt fläskytterfilé i gräslökssås

med sauterad svamp & morot- och potatismos

BBQ-kryddad pulled chicken

med cajunrostade grönsaker och citrusdressing

Snabblagad butter chicken

med basmatiris och morotssallad

Pankopanerad kolja

med tartarsås och kålrabbisallad

Snabblagad grekisk orzo i tomatsås

med ost, kalamataoliver och pinjenötter

Sydostasiatisk tonfiskbowl

med jasminris och chilidressing

Turkisk kycklingbowl

med bulgur, granatäpple och yoghurt

Stekt kycklingbröst och chimichurri

med potatismos och tomatsallad

Medelhavsinspirerad nötfärs-bowl

med tzatziki och dillris

Mexikansk quinoagryta

med svarta bönor och tortillachips

Ugnsrostad sötpotatis och vitlöksris

med sockerärtor, gurksallad och sesammajonnäs

Currystekta kikärtor

med mandelris och söt aprikoschutney

Girasoli i krämig paprikasås

med spenat och portabello

Grekisk nötfärsbiff

med rostad potatis och hemlagad tzatziki

Gyllenstekt Kyckling Kiev

med ugnsrostade rotfrukter och aioli