Skip to main content
Lyxig briochetoast och avokadosmoothie

Lyxig briochetoast och avokadosmoothie

2 portioner | Frukost i två dagar
Rabatt + kvarnset från Peugeot
Kalorier
979 kcal
Protein
34g protein
Tillagningstid
15 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Ägg
  • Gluten
  • Mjölk
  • Vete
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Sesam
  • Soja
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

2 st

Briochebröd

(Innehåller: Ägg, Gluten, Mjölk, Vete Kan innehålla spår av: Sesam, Soja)

50 g

Riven gouda

(Innehåller: Mjölk)

40 g

Rucola

50 g

Aprikoschutney

100 g

Prosciutto

25 g

Honung

1 st

Avokado

1 st

Mynta

150 g

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Mango

30 g

Spenat

Ingår inte i din leverans

1 msk

Smör till stekning

Energi (kJ)4096 kJ
Energi (kcal)979 kcal
Fett53.2 g
varav mättat22.1 g
Kolhydrater88.2 g
varav socker44.8 g
Kostfiber8.1 g
Protein34 g
Salt4.4 g
Potassium699.4 mg
Calcium72.8 mg
Iron1 mg
Stekpanna

Instruktioner

Förbered bröd
1

Dela bröd på mitten.

Skölj rucola.

Bre brödhalvor med aprikoschutney.

Fyll bröd med gouda, prosciutto och rucola.

Stek sandwich
2

Smält smör i en stor stekpanna på medelvärme.

Stek brödet i 2–3 min per sida, eller tills brynt.

Servera
3

Halvera sandwich och servera den medan den är varm.

Förbered frukt och grönt
4

Skala och skär mango i två delar längs med kärnan i mitten. Tärna i stora bitar.

Halvera och kärna ur avokado. Gröp ur den med en sked.

Skölj spenat.

Plocka myntablad.

Mixa smoothie
5

Tillsätt mango, avokado, spenat, myntablad, yoghurt och honung till mixern.

Mixa i 1–2 min, eller tills slätt.

TIPS: Tillsätt några isbitar när du mixar för en kallare och fylligare smoothie.

Servera
6

Servera smoothie i 2 glas.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image