Skip to main content
 Kyckling shawarma

Kyckling shawarma

med klyftpotatis och stekt grillost
4.0(172)
Kalorier
847 kcal
Protein
59.4g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Mjölk
  • Sesam
  • Senap
  • Gluten
  • Vete
  • Selleri
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

300 g

Potatis

1 st

Lök

1 portionspåse

Mynta

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Tomat

½ st

Grillost

(Innehåller: Mjölk)

½ st

Granatäpple

300 g

Strimlad kycklingbröstfilé

7.5 g

Dukkah-njuta

(Innehåller: Sesam, Senap)

4 g

Milda Mahal

½ st

Citrusfrukt

1 paket

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

30 g

Spenat

(Innehåller: Selleri, Kan innehålla spår av allergener)

2 st

Pitabröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olivolja (steg 4)

1 msk

Vatten (steg 5)

Energi (kJ)3546 kJ
Energi (kcal)847 kcal
Fett31.6 g
varav mättat16.3 g
Kolhydrater79.9 g
varav socker19.8 g
Kostfiber8.1 g
Protein59.4 g
Salt3.5 g
Potassium123 mg
Calcium5.5 mg
Iron0.2 mg
Bakplåt
Stekpanna

Instruktioner

Rosta pommes
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär potatis (oskalad) i 1 cm tunna pommes och placera dem på en plåt [2 plåtar, 4P] med bakplåtspapper.

Blanda med olivolja, en nypa salt och peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min eller tills gyllene och mjuka.  

Förbered råvaror
2

Under tiden, skär lök i tunna skivor.

Grovhacka myntablad.

Finhacka eller pressa vitlök. Finhacka tomat.

Tärna grillost [1/2 st, 2P] i 2 cm stora bitar.

Skölj spenat.

Halvera citron [1/2 st, 2P].

Rulla granatäpple [1/2 st, 2P] mot arbetsytan så kärnorna lossnar. Dela den på mitten, sänk ner halvorna i en skål med vatten och lossa försiktigt kärnorna med händerna. Låt kärnorna sjunka till botten, ta bort det vita fruktköttet från ytan och häll av vattnet.

TIPS: Genom att lossa kärnorna under vatten förhindrar du att köket ofrivilligt färgas rosa!

Stek kyckling
3

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Tillsätt kyckling till pannan och krydda med en nypa salt.

Stek kyckling, lök, vitlök, Milda Mahal och Dukkah-njuta [1/2 påse, 2P] under omrörning i 4–5 min, tills genomstekt och brynt.

VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

Stek grillost
4

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en ny stor stekpanna på medelhög värme.

Stek grillost i 6–7 min, eller tills gyllene.

Rör ner granatäpple och mynta i pannan.

Värm pitabröd
5

När det återstår 5 min av potatisens tillagningstid, placera pitabröd direkt på gallret och baka i ugnen i 3–4 min, eller tills uppvärmt.

Under tiden, blanda yoghurt, en skvätt citronsaft, vatten  [1 msk | 2 msk], en nypa salt och peppar i en liten skål.

Servera
6

Skär ett snitt i pitabröd och öppna upp dem. Bre hälften av yoghurt på bröd och toppa med spenat och kyckling, mer yoghurt och tomat.

Servera med grillostsallad, potatis och resterande yoghurt.