Skip to main content
Krispigt fläskkött

Krispigt fläskkött

med rädissallad och nordisk salsa verde
4.0(1,4 tn)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
624 kcal
Protein
42.8g protein
Tillagningstid
15 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Mjölk
  • Gluten
  • Vete
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

100

Grekisk salladsost

(Innehåller: Mjölk)

30

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

125

Rädisor

½

Vitlöksklyfta

½

Ekologisk citron

250

Skivad fläskkotlett

1

Sallad

20

Solroskärnor

1

Bladpersilja

Ingår inte i din leverans

1

Ägg (steg 4)

2

Olivolja (steg 2)

Energi (kcal)624 kcal
Energi (kJ)2611 kJ
Fett42.7 g
varav mättat14.7 g
Kolhydrater17 g
varav socker4.5 g
Protein42.8 g
Salt1.6 g
Stekpanna
Rivjärn

Instruktioner

Förbered frukt & grönt
1

Riv en stor nypa citronzest [1/2 st, 2P] och skär citron i klyftor. Finhacka vitlök [1/2 st, 2P] och persilja.

Blanda salsa verde
2

Blanda citronzest, persilja, vitlök, solrosfrön, lite citronjuice och olivolja* [2 msk | 4 msk] i en skål. Ställ åt sidan.

Förbered rädissallad
3

Bryt av gemsalladblad. Skär rädisor i kvartar. Lägg upp gemsallad och rädisor på en tallrik. Smula över grekisk salladsost, ringla över olivolja* och krydda med salt* och peppar*.

Panera kött
4

Vispa ägg* [1 st | 2 st] i en skål. Placera panko i en ny skål. Vänd köttet först i ägg, och sen i panko. Ställ åt sidan på en tallrik. TIPS: Om du inte har ägg kan du istället använda [2 msk | 4 msk] mjölk.

Stek kött
5

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olja* så det täcker pannan. Stek köttet i 2 min på varje sida, eller tills gyllene och genomstekta. Ställ åt sidan på en ren tallrik med hushållspapper, så överflödig olja absorberas. TIPS: Tillsätt extra olja efter behov så schnitzlar inte fastnar på pannan. 

Servera
6

Servera krispigt fläskkött med rädissallad på tallrikar, och ringla över nordisk salsa verde.