Skip to main content

Krämig tomat- och grönsakssoppa

med rostat gruyèrebröd och gräddfil
4.5(237)
Kalorier
800 kcal
Protein
21.5g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Mjölk
  • Soja
  • Selleri
  • Ägg
  • Råg
  • Vete
  • Gluten
  • Vete
  • Nötter
  • Jordnötter
  • Sesam
  • Korn
  • Havre
  • Råg
  • Spelt
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

390 g

Krossade tomater

150 ml

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Worcestershiresås

(Innehåller: Soja)

4 g

Buljong

(Innehåller: Selleri)

4 g

Mamas Favorit

(Innehåller: Ägg)

1 st

Morot

1 st

Lök

1 st

Vitlöksklyfta

50 g

Riven gruyère

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Bladpersilja

10 g

Pinjenötter

(Kan innehålla spår av: Vete, Nötter, Jordnötter, Sesam, Korn, Havre, Råg, Spelt)

75 ml

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

2 st

Surdegsbullar

(Innehåller: Råg, Vete, Gluten Kan innehålla spår av: Sesam)

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olja till stekning

2 dl

Vatten till soppa

¼ tsk

Salt till soppa

1 msk

Smör till bröd

Energi (kJ)3345 kJ
Energi (kcal)800 kcal
Fett53.2 g
varav mättat30.7 g
Kolhydrater61.4 g
varav socker18.9 g
Kostfiber8 g
Protein21.5 g
Salt4 g
Potassium57.6 mg
Calcium9.3 mg
Iron0.1 mg

Instruktioner

Förbered grönsaker
1

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).

Finhacka morot och lök.

Finhacka eller pressa lök.

Grovhacka persilja.

Stek grönsaker
2

Hetta upp olivolja i en stor kastrull på medelhög värme.

Stek morot och lök i 2–3 min, tills de mjuknar.

Tillsätt lök, Mamas Favorit och en nypa salt och peppar och stek i 30 sek, eller tills väldoftande.

Laga soppa
3

Tillsätt krossade tomater, matlagningsgrädde, vatten, worcestershiresås, buljong, salt och en nypa peppar.

Koka upp och sjud under lock på medellåg värme i 8–10 min, tills morot är mjuk.

TIPS: Mixa soppan när grönsakerna är kokta för en krämigare konsistens.

4

Under tiden, halvera surdegsbröd.

Bre brödhalvorna med smör och toppa med gruyère.

Placera på en plåt med bakplåtspapper och rosta i ugnen i 5–6 min, eller tills osten har smält.

Rosta pinjenötter
5

Hetta upp en liten stekpanna på medelhög värme.

Rosta pinjenötter i 3–4 min, eller tills gyllene.

6

Häll upp soppa i skålar.

Toppa med pinjenötter och persilja och ringla över gräddfil.

Servera med rostat gruyèrebröd.