Skip to main content
Japansk nötfärsbowl

Japansk nötfärsbowl

med syltad lök och asiatisk majonnäs
4.0(720)
Kalorier
799 kcal
Protein
35.4g protein
Tillagningstid
20 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Gluten
  • Sesam
  • Soja
  • Vete
  • Sulfiter
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Nötter
  • Jordnötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

½ st

Lök

225 g

Nötfärs

150 g

Jasminris

1 st

Pak choi

50 g

Vegansk asiatisk majonnäs

(Innehåller: Gluten, Sesam, Soja, Vete)

½ st

Gurka

75 g

Asiatisk woksås

(Innehåller: Gluten, Sesam, Soja, Vete)

1 st

Vitlöksklyfta

2 tsk

Ingefära

12 ml

Vitvinsvinäger

(Innehåller: Sulfiter)

1 st

Morot

10 g

Sesamfrön

(Innehåller: Sesam Kan innehålla spår av: Nötter, Jordnötter)

Ingår inte i din leverans

½ msk

Olja till ris

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

½ tsk

Socker till inläggning

1 msk

Vatten till inläggning

¼ tsk

Salt till inläggning

¼ tsk

Salt till kött

½ dl

Vatten till sås

Energi (kJ)3342 kJ
Energi (kcal)799 kcal
Fett37.3 g
varav mättat8.2 g
Kolhydrater89.7 g
varav socker19.2 g
Kostfiber4.8 g
Protein35.4 g
Salt5 g
Potassium399.1 mg
Calcium73.4 mg
Iron1.5 mg

Instruktioner

Koka ris
1

Riv ingefära (oskalad) fint.

Hetta upp olivolja i en medelstor kastrull på medelvärme. Fräs ingefära i 1–2 min, eller tills väldoftande.

Tillsätt vatten och koka upp. Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min.

Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte! 

Sylta rödlök
2

Skär lök i tunna skivor.

Blanda vitvinsvinäger, socker, vatten och salt i en liten skål.

Vänd lök i lagen och ställ åt sidan.

Häll av lagen innan servering. 

Förbered råvaror
3

Riv morot (oskalad) grovt.

Grovhacka pak choi.

Skär gurka i tunna halvmånar.

Förbered vitlök
4

Finhacka eller pressa vitlök.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek vitlök i 1 min, eller tills väldoftande.

Stek färs och grönsaker
5

Tillsätt nötfärs, salt och en nypa peppar till stekpannan och stek i 3–4 min, eller tills nästan genomstekt.

Tillsätt morot och pak choi och stek i 2 min.

Tillsätt woksås och vatten. Stek under omrörning i 30 sek, eller tills färsen är täckt av sås.

VIKTIGT: Köttet är färdiglagat när det är utan inslag av rosa.

Servera
6

Lägg upp ris i skålar. 

Toppa med köttfärs, syltad lök och gurka.

Garnera med sesamfrön och ringla över asiatisk majonnäs.