Skip to main content
Honungs- och sojamarinerat fläskkött

Honungs- och sojamarinerat fläskkött

med krispiga pommes och grön sallad
4.5(2,8 tn)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
757 kcal
Protein
39.4g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Vete
  • Soja
  • Gluten
  • Ägg
  • Senap
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

60

Salladsmix

25

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

300

Fläskkotlett hel

500

Potatis

1

Vitlöksklyfta

25

Honung

10

Sesamfrön

2

Tomat

20

Jordnötter

40

Aioli

(Innehåller: Ägg, Senap)

1

Ekologisk lime

Ingår inte i din leverans

1

Olivolja (steg 2)

1

Olivolja (steg 3)

Energi (kcal)757 kcal
Energi (kJ)3167 kJ
Fett39.9 g
varav mättat7.5 g
Kolhydrater62.8 g
varav socker16.3 g
Protein39.4 g
Salt2.4 g
Bakplåt
Stekpanna

Instruktioner

Laga pommes
1

Sätt ugnen på 240°/220°C varmluft. Skär (oskalad) potatis i 1 cm tjocka pommes. Placera dem på en plåt med bakplåtspapper och strö över hälften av sesamfröna. Blanda med lite olivolja*, salt* och peppar*. Baka i 25-30 minuter, eller tills gyllene.

Marinera kött
2

Pressa vitlök. Dela kött i 2 kotletter per person på en separat skärbräda. Blanda vitlök, sojasås, honung, resterande sesamfrön och olivolja* [1 msk | 2 msk] i en skål. Blanda väl, tillsätt kotletter och täck dem i marinad.

Förbered sallad
3

Skölj salladsmix. Skär tomat och lime i klyftor. Grovhacka jordnötter. Tillsätt tomat, jordnötter och salladsmix i en salladsskål. Ringla över olivolja* [1 msk | 2 msk] och en skvätt limejuice. Smaka av med en nypa salt* och peppar*, och blanda väl.

Stek kött
4

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelvärme när det återstår 10 min av pommes tillagningstid. Plocka upp köttet med en tång, och låt marinaden rinna av i skålen. Stek köttet i 30 sek-1 min på varje sida. 

Tillsätt marinad
5

Tillsätt resterande marinad och låt den värmas upp, 30 sek. TIPS: Marinaden kommer att karamelliseras – vilket ger mer smak!

Servera
6

Lägg upp honungs- och sojamarinerat fläskkött på tallrikar och skeda över resterande marinad från stekpannan. Servera med sesampommes, sallad och aioli.