Skip to main content
Honungs- och sojamarinerad kyckling

Honungs- och sojamarinerad kyckling

med jordnötssallad, aioli och pommes
4.5(10,5 tn)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
720 kcal
Protein
43.6g protein
Tillagningstid
35 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Vete
  • Soja
  • Gluten
  • Ägg
  • Senap
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

25

Honung

300

Strimlad kycklinglårfilé

2

Tomat

25

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

500

Potatis

1

Vitlöksklyfta

60

Salladsmix

20

Jordnötter

10

Sesamfrön

40

Aioli

(Innehåller: Ägg, Senap)

Ingår inte i din leverans

1

Olivolja (steg 2)

Energi (kcal)720 kcal
Energi (kJ)3014 kJ
Fett36.8 g
varav mättat7 g
Kolhydrater60.7 g
varav socker16.6 g
Protein43.6 g
Salt2.6 g

Instruktioner

Laga pommes
1

Sätt ugnen på 240°C/220°C varmluft. Skala potatis och skär den i 1 cm tjocka pommes. Placera dem på en plåt med bakplåtspapper och blanda med lite olivolja*, salt* och peppar*. Baka i 25-30 minuter, eller tills gyllene. TIPS: Skär potatisen i rätt storlek så att tillagningstiden stämmer.

Marinera kyckling
2

Pressa vitlök. Blanda sojasås, honung, sesamfrön, vitlök och olivolja* [1 msk | 2 msk] i en bunke. Vänd kyckling i marinaden och låt stå.

Förbered råvaror
3

Skiva tomater. Grovhacka jordnötter. Skölj salladsmix.

Stek kyckling
4

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelvärme. Plocka upp kycklingen ur marinaden med en mattång och lägg ner den i stekpannan. Bryn i 3-4 min. Häll marinaden i pannan och låt sjuda tills den har reducerats något, 2-3 min. VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagade när köttet är genomstekt och utan inslag av rosa.

Förbered sallad
5

Blanda tomat, jordnötter och salladsmix i en skål tillsammans med en skvätt olivolja*, en nypa salt* och peppar*.

Servera
6

Fördela kycklingen mellan era tallrikar och skeda över skyn från stekpannan. Servera med pommes, jordnötssallad och aioli vid sidan av.