Skip to main content
Hoisin- och srirachastekt köttfärs

Hoisin- och srirachastekt köttfärs

med basmatiris, broccoli och lime
4.5(1,5 tn)
Kalorier
764 kcal
Protein
37.8g protein
Tillagningstid
20 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Vete
  • Soja
  • Gluten
  • Jordnötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

2 tsk

Ingefära

1 st

Vitlöksklyfta

150 g

Basmatiris

250 g

Broccoli

½ st

Ekologisk lime

2 st

Morot

25 ml

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

30 g

Hoisinsås

10 g

Sriracha

250 g

Blandfärs

20 g

Jordnötter

(Innehåller: Jordnötter)

1 g

Chiliflakes

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten (steg 1)

½ msk

Vetemjöl (steg 3)

½ dl

Vatten (steg 3)

¼ tsk

Salt (steg 1)

Energi (kJ)3197 kJ
Energi (kcal)764 kcal
Fett32.3 g
varav mättat12.3 g
Kolhydrater81.4 g
varav socker11.2 g
Kostfiber9.3 g
Protein37.8 g
Salt3.2 g
Potassium283.8 mg
Calcium47.5 mg
Iron0.8 mg
Stekpanna
Rivjärn
Kastrull

Instruktioner

Koka ris
1

Riv ingefära och vitlök. Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor kastrull på medelvärme. Fräs vitlök och ingefära i 1-2 min. Tillsätt ris, vatten* [3 dl | 6 dl] och salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk], och koka upp. Sänk till låg värme och sjud under lock i 10 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min.

Förbered råvaror
2

Skär broccoli i små buketter. Skär lime [1/2 st, 2P] i kvartar. Riv morot (oskalad).

Blanda sås
3

Blanda kallt vatten* [1/2 dl | 1 dl] och vetemjöl* [1/2 msk | 1 msk] i en liten skål tills mjölet är upplöst. Blanda ner hoisinsås, sojasås, och en stor skvätt limejuice. Tillsätt önskad mängd sriracha [1/2 paket, 2P] (den är ganska stark).

Stek blandfärs
4

Hetta upp en skvätt olivolja* i en medelstor stekpanna på medelhög värme (helst nonstick). Tillsätt morot och blandfärs och stek under omrörning tills genomstekt, 3-5 min. VIKTIGT: Köttet är färdiglagat när det är genomstekt och utan inslag av rosa.

Tillsätt broccoli
5

Tillsätt broccoli och stek i ytterligare 1-2 min. Rör i såsen, och koka upp. Sänk till låg värme och sjud tills den har tjocknat, 2-3 min. Stäng av värmen. Smaka av med salt* och peppar*. TIPS: Tillsätt en nypa chili om du tycker om stark mat.

Servera
6

Lägg upp ris i djupa skålar och toppa med hoisin- och srirachastekt köttfärs. Strö över jordnötter och servera resterande limeklyftor vid sidan av. Strö över lite chili flakes om du tycker om stark mat.

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova