Skip to main content
Helstekt kyckling och gräddsås

Helstekt kyckling och gräddsås

med sauterade haricots verts och äppelsallad
3.5(24)
Kalorier
1838 kcal
Protein
129.1g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Nötter
  • Senap
  • Mjölk
  • Sulfiter
  • Råg
  • Sesam
  • Spelt
  • Vete
  • Korn
  • Gluten
  • Havre
  • Jordnötter
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1100 g

Hel kyckling

½ st

Citrusfrukt

½ portionspåse

Timjan

1 st

Fänkål

2 st

Morot

500 g

Potatis

150 g

Haricots verts

20 g

Mandlar

(Innehåller: Nötter Kan innehålla spår av: Råg, Sesam, Spelt, Vete, Korn, Gluten, Havre, Jordnötter)

150 g

Kålmix

1 st

Äpple

12 g

Grov senap

(Innehåller: Senap)

1 paket

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

60 g

Rödvinssås

(Innehåller: Sulfiter)

10 g

Kycklingfond

Ingår inte i din leverans

2 msk

Olivolja (steg 1)

1 tsk

Salt (steg 1)

½ tsk

Salt (steg 2)

1 msk

Olivolja (steg 3)

¼ tsk

Salt (steg 3)

¼ tsk

Salt (steg 5)

Energi (kJ)7692 kJ
Energi (kcal)1838 kcal
Fett105 g
varav mättat32.5 g
Kolhydrater90.1 g
varav socker35.1 g
Kostfiber15.8 g
Protein129.1 g
Salt7.6 g
Potassium11150 mg
Iron0.3 mg
Bakplåt
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Ugnsstek kyckling
1

Ta ut kycklingen från kylskåpet 30 min innan tillagning. Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).

Torka kyckling torr med hushållspapper och ringla över olivolja [2 msk | 4 msk]. Krydda med salt [1 tsk | 2 tsk] både på ut- och insidan. Skär citron [1/2 st, 2P] i klyftor.

Fyll kyckling med citron och timjan [1/2 paket, 2P] och placera den på en plåt med bakplåtspapper. Rosta i ugnen i 45–55 min, eller tills genomstekt. Kycklingen är tillagad när skyn är klar vid tillskärning.

TIPS: Låt kyckling vila i 20 min innan servering.

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.  

Rosta rotfrukter
2

Skär potatis och morot (oskalade) i 2 cm stora bitar.

Halvera och skär fänkål i klyftor.

Placera rotfrukter och fänkål på en plåt [2 plåtar, 4P] med bakplåtspapper.

Blanda med olivolja, salt [1/2 tsk | 1 tsk] och en generös nypa peppar.

Sätt in i ugnen när det återstår 35 min av kycklingens tillagningstid och rosta resterande tid, eller tills mjuka.

Blanda sallad
3

Under tiden, kärna ur och tärna äpple i 1 cm stora bitar.

Blanda senap, olivolja [1 msk | 2 msk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar i en medelstor skål.

Tillsätt äpple och kålmix till skålen och vänd runt precis innan servering.

Laga sås
4

Hetta upp matlagningsgrädde, rödvinssås och kycklingfond i en medelstor kastrull på medelvärme.

Koka i 2–3 min. Ställ åt sidan och håll varmt.

TIPS: Tillsätt sky från kyckling för extra smak.

Stek haricots verts
5

Grovhacka mandlar. Ansa haricots verts.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme när det återstår 15 min av kycklingens tillagningstid.

Stek haricots verts och mandlar i 3–4 min, eller tills haricots verts är mjuka. Krydda med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar.

TIPS: Tillsätt en skvätt vatten till stekpannan för att framskynda tillagningsprocessen.

Servera
6

Lägg kyckling på ett uppläggningsfat.

Lägg rostade rotfrukter, haricots verts och mandlar och sallad i separata skålar.

Häll upp sås i en kanna eller skål.