Skip to main content
Grekisk-inspirerade kycklingtacos

Grekisk-inspirerade kycklingtacos

med morotstzatziki och oregano
4.0(447)
Kalorier
614 kcal
Protein
45g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1

Tomat

Gurka

300

Strimlad kycklinglårfilé

150

Gräddfil

1

Morot

75

Salladsmix

Oregano

1

Gurka, piccolo

8

Minitortillas

(Innehåller: Gluten, Vete)

1

Torkad oregano

1

Vitlöksklyfta

1

Citrusfrukt

Energi (kcal)614 kcal
Energi (kJ)2568 kJ
Fett22.5 g
varav mättat6 g
Kolhydrater61.7 g
varav socker2.7 g
Protein45 g
Salt1.7 g

Instruktioner

Förbered grönsaker
1

Riv oskalad morot. Pressa eller finhacka vitlök. Riv citronzest och dela citronen i klyftor. Skär gurka i stavar. Skiva tomat tunt. VIKTIGT: Glöm inte att skrubba citronen innan du river zesten.

Blanda morotstzatziki
2

Blanda gräddfil, morotsriv, vitlök, en nypa salt* och peppar* i en skål.

Marinera kycklingstrimlor
3

Blanda kycklingstrimlorna med en skvätt olivolja*, oregano, citronzest, en nypa salt* och peppar* i en bunke.

Stek kyckling
4

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek kycklingstrimlorna i 5-6 min tills genomstekta. Ta av från värmen och pressa över citronjuice. VIKTIGT: Kycklingen är färdiglagad när köttet är vitt och utan inslag av rosa.

Värm tortillas
5

Värm tortillas i micron i 10 s, en smörgåsgrill, i ren stekpanna, eller i ugnen tills de är uppvärmda.

Servera
6

Bre era tortillas med morotstzatziki. Fyll med sallad, gurka, tomater och kycklingstrimlor, och hugg in.