Skip to main content
Medelhavs-inspirerad lax

Medelhavs-inspirerad lax

med tomatsallad och tzatziki
4.5(22)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den July 24, 2026
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Kalorier
731 kcal
Protein
36.3g protein
Totalt
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Fisk
  • Mjölk
  • Sulfiter

Till denna lyxiga laxrätt har vi hämtat inspiration från det grekiska köket. Laxen ugnssteks med ett täcke av smulad salladsost och medelhavskryddor och vår klyftpotatis ugnsbakas til krispig perfektion med citron och oregano. Vi gör också en smarrig tomatsallad med balsamvinäger och – så klart – en klassisk tzatziki.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

250 g

Laxfilé

(Innehåller: Fisk)

50 g

Grekisk salladsost

(Innehåller: Mjölk)

4 g

Medelhavets Pärla

500 g

Potatis

½ st

Citrusfrukt

½ g

Torkad oregano

1 st

Gurka

75 g

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

½ st

Vitlöksklyfta

2 st

Tomat

½ st

Lök

12 ml

Balsamvinäger

(Innehåller: Sulfiter)

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olivolja (steg 3)

½ msk

Olivolja (steg 5)

¼ tsk

Salt (steg 5)

Energi (kJ)3058 kJ
Energi (kcal)731 kcal
Fett39.8 g
varav mättat10.7 g
Kolhydrater56.1 g
varav socker11.4 g
Kostfiber7 g
Protein36.3 g
Salt1.4 g
Trans Fat0.2 g
Potassium1396.5 mg
Calcium11 mg
Iron0.3 mg
Bakplåt
Rivjärn

Instruktioner

Rosta potatis
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Halvera citron [1/2 st, 2P].

Skär potatis (oskalad) i 2 cm breda klyftor och placera dem på en plåt [2 plåtar, 4P] med bakplåtspapper. 

Blanda med olivolja, citronsaft [1 msk | 2 msk], oregano [1/2 paket, 2P], salt och peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene.  

Gör tzatziki
2

Under tiden, riv vitlök [1/2 st, 2P] fint.

Riv gurka grovt, lägg den i en ren handduk och pressa ur så mycket vätska som möjligt.

Blanda gurka, yoghurt, vitlök, en nypa salt och peppar i en skål.

Förbered salladsost
3

Smula salladsost [1/2 paket, 2P] i en liten skål.

Tillsätt Medelhavets Pärla, olivolja [1 msk | 2 msk] och en nypa peppar och vänd runt.

TIPS: Smula salladsost så fint som möjligt, så blir laxtäcket jämnare.

Ugnsstek lax
4

Torka av lax med hushållspapper.

Placera lax med skinnsidan ner på en plåt med bakplåtspapper och toppa med salladsost.

När det återstår 10 min av potatisens tillagningstid, tillaga lax i ugnen i 9–10 min, eller tills genomstekt.

TIPS: Laxen är färdiglagad när köttet är ogenomskinligt i mitten.

Blanda tomatsallad
5

Grovhacka tomat.

Finhacka rödlök [1/2 st, 2P].

Blanda rödlök, tomat, balsamvinäger, olivolja [1/2 msk | 1 msk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och peppar i en skål.

Servera
6

Lägg upp lax, potatis och tomatsallad på tallrikar.

Servera med tzatziki.

De högst bedömda middagsrecepten

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas