Skip to main content
Medelhavs-inspirerad lax

Medelhavs-inspirerad lax

med tomatsallad och tzatziki
4.5(22)
Kalorier
731 kcal
Protein
36.3g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Fisk
  • Mjölk
  • Sulfiter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

250 g

Laxfilé

(Innehåller: Fisk)

50 g

Grekisk salladsost

(Innehåller: Mjölk)

4 g

Medelhavets Pärla

500 g

Potatis

½ st

Citrusfrukt

½ g

Torkad oregano

1 st

Gurka

75 g

Yoghurt

(Innehåller: Mjölk)

½ st

Vitlöksklyfta

2 st

Tomat

½ st

Lök

12 ml

Balsamvinäger

(Innehåller: Sulfiter)

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olivolja (steg 3)

½ msk

Olivolja (steg 5)

¼ tsk

Salt (steg 5)

Energi (kJ)3058 kJ
Energi (kcal)731 kcal
Fett39.8 g
varav mättat10.7 g
Kolhydrater56.1 g
varav socker11.4 g
Kostfiber7 g
Protein36.3 g
Salt1.4 g
Trans Fat0.2 g
Potassium1396.5 mg
Calcium11 mg
Iron0.3 mg
Bakplåt
Rivjärn

Instruktioner

Rosta potatis
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Halvera citron [1/2 st, 2P].

Skär potatis (oskalad) i 2 cm breda klyftor och placera dem på en plåt [2 plåtar, 4P] med bakplåtspapper. 

Blanda med olivolja, citronsaft [1 msk | 2 msk], oregano [1/2 paket, 2P], salt och peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene.  

Gör tzatziki
2

Under tiden, riv vitlök [1/2 st, 2P] fint.

Riv gurka grovt, lägg den i en ren handduk och pressa ur så mycket vätska som möjligt.

Blanda gurka, yoghurt, vitlök, en nypa salt och peppar i en skål.

Förbered salladsost
3

Smula salladsost [1/2 paket, 2P] i en liten skål.

Tillsätt Medelhavets Pärla, olivolja [1 msk | 2 msk] och en nypa peppar och vänd runt.

TIPS: Smula salladsost så fint som möjligt, så blir laxtäcket jämnare.

Ugnsstek lax
4

Torka av lax med hushållspapper.

Placera lax med skinnsidan ner på en plåt med bakplåtspapper och toppa med salladsost.

När det återstår 10 min av potatisens tillagningstid, tillaga lax i ugnen i 9–10 min, eller tills genomstekt.

TIPS: Laxen är färdiglagad när köttet är ogenomskinligt i mitten.

Blanda tomatsallad
5

Grovhacka tomat.

Finhacka rödlök [1/2 st, 2P].

Blanda rödlök, tomat, balsamvinäger, olivolja [1/2 msk | 1 msk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och peppar i en skål.

Servera
6

Lägg upp lax, potatis och tomatsallad på tallrikar.

Servera med tzatziki.