Skip to main content
Haricots verts på kinesiskt vis

Haricots verts på kinesiskt vis

Sharingrätt | med ingefärsdressing och rostad lök
Rabatt + kvarnset från Peugeot
Kalorier
247 kcal
Protein
5.6g protein
Tillagningstid
tio minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Sesam
  • Gluten
  • Vete
  • Soja
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

300 g

Haricots verts

10 g

Ingefärspasta

20 ml

Sesamolja

(Innehåller: Sesam)

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Rostad lök

(Innehåller: Gluten, Vete)

1 g

Chiliflakes

20 ml

Sojasås med lågt saltinnehåll

(Innehåller: Gluten, Vete, Soja)

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt till bönor

Energi (kJ)1032 kJ
Energi (kcal)247 kcal
Fett17.3 g
varav mättat4.8 g
Kolhydrater15.8 g
varav socker5.1 g
Kostfiber6.5 g
Protein5.6 g
Salt1.9 g
Potassium375 mg
Calcium105 mg
Iron1.2 mg

Instruktioner

Förbered bönor
1

Skär ändarna av haricots verts.

Stek bönor
2

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt haricots verts och salt och stek i 3–4 min, tills mjuka och lätt brynta.

TIPS: Tillsätt en skvätt vatten för att påskynda tillagningsprocessen.

Blanda dressing
3

Finhacka eller pressa vitlök. 

Blanda sojasås, sesamolja, ingefära, vitlök och chiliflakes i en liten skål. 

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Servera
4

Lägg upp haricots verts på ett fat och toppa med dressing och rostad lök.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image