Brazilian style steak and black bean stew
topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile

Brazilian style steak and black bean stew

with parsley rice and garlicky kale

Allergener:
Soja

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid30 minuter
25 minuter
NivåLätt

Ingredienser

Antal portioner

300 g

Rumpstek

4 g

Panamat

1 paket

Svarta bönor

1 st

Lök

2 st

Vitlöksklyfta

10 g

Kycklingfond

1 st

Worcestershiresås

(Innehåller Soja)

1 st

Apelsin

1 st

Röd chili

1 portionspåse

Bladpersilja

150 g

Långkornigt vitt ris

50 g

Grönkål, skuren

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

1 msk

Smör till sås

1 msk

Olja till sås

¼ tsk

Salt till sås

¼ tsk

Salt till kött

sideBannerName

Näringsvärden

Energi (kJ)5319 kJ
Energi (kcal)1271 kcal
Fett20.1 g
varav mättat7 g
Kolhydrater93.7 g
varav socker12.7 g
Protein43.6 g
Salt4.8 g

Instruktioner

1
2
3
4
5
6