Skip to main content
Zucchini-orzotto och misostekt purjolök

Zucchini-orzotto och misostekt purjolök

med pangrattato och riven ost
0.0(19)
Kalorier
858 kcal
Protein
25.1g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Mjölk
  • Ägg
  • Selleri
  • Soja
  • Senap
  • Soja
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

4 g

Vitlöksflörter

½ st

Zucchini

1 st

Citrusfrukt

12.5 g

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

1 st

Lök

75 ml

Matlagningsgrädde

(Innehåller: Mjölk)

2 st

Vitlöksklyfta

1 st

Basilika

180 g

Orzo

(Innehåller: Gluten, Vete Kan innehålla spår av: Senap, Soja)

40 g

Finriven ost

(Innehåller: Mjölk, Ägg)

4 g

Buljong

(Innehåller: Selleri)

15 g

Misopasta

(Innehåller: Gluten, Vete, Soja)

2 st

Purjolök

Ingår inte i din leverans

½ msk

Olja till stekning

1 msk

Olja till grönsaker

4.5 dl

Vatten till orzotto

¼ tsk

Salt till orzotto

1 msk

Olja till sås

½ dl

Vatten till sås

1 msk

Smör till sås

Energi (kJ)3592 kJ
Energi (kcal)858 kcal
Fett42.7 g
varav mättat19 g
Kolhydrater88.8 g
varav socker16 g
Kostfiber12.5 g
Protein25.1 g
Salt3.4 g
Calcium0.5 mg
Iron1.1 mg

Instruktioner

Stek pangrattato
1

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek panko i 3–4 min, eller tills gyllene och krispig.

Krydda med en nypa salt och ställ åt sidan i en liten skål.

Stek grönsaker
2

Under tiden, riv zucchini grovt.

Finhacka eller pressa vitlök.

Skär schalottenlök i tunna skivor.

Hetta upp olivolja i en ny stor stekpanna på medelhög värme.

Stek zucchini och schalottenlök i 5–6 min, eller tills vatten har avdunstat och grönsaker är mjuka.

Tillsätt orzo
3

Tillsätt orzo, vitlök och Vitlöksflörter till grönsakerna och stek i 30 sek, eller tills väldoftande.

Tillsätt grönsaksbuljong, vatten och salt.

Koka upp, sänk till medelvärme och täck med lock.

Sjud i 12–14 min, eller tills orzo är ”al dente”. Rör om då och då.

TIPS: 1) Använd aluminiumfolie om du inte har ett lock. 2) Tillsätt en skvätt vatten om orzon ser torr ut. 3) ”Al dente” betyder att orzon är genomkokt, men att den fortfarande har tuggmotstånd.

Stek purjolök
4

Trimma, skölj och skär purjolök i 2 cm tjocka bitar på snedden.

Hetta upp olivolja i samma stekpanna på medelhög värme. Stek purjolök i 2–3 min på varje sida, eller tills gyllene.

Under tiden, blanda misopasta och vatten i en liten skål.

Tillsätt misoblandning och smör till stekpannan med brynt purjolök.

Sänk till medellåg värme och sjud i 8–10 min, tills sås tjocknat och purjolök är mjuk. Vänd purjolök då och då.

Blanda pangrattato
5

Halvera citron.

Finhacka basilika.

Rör ner basilika i panko.

Rör ner matlagningsgrädde, finriven ost och citronsaft i orzo.

TIPS: Tillsätt en skvätt vatten om orzon ser torr ut.

VIKTIGT: I det här receptet används halva mängden av vissa ingredienser – dubbelkolla ingredienslistan!

Servera
6

Lägg upp orzotto i djupa tallrikar och toppa med misostekt purjolök.

Toppa purjolök med pangrattato.

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova