topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Wok med fläskkött

Wok med fläskkött

grönsaksris och jordnötter

Mört fläskkött får fantastisk smak när det steks med asiatisk woksås. Serveras med grönsaksris med pak choi och morot, och toppas med jordnötter och citronklyftor.

Taggar:
Under 650 kcal
Snabb
Allergener:
Gluten
Sulfiter
Vete
Sesam
Soja

Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.

Tillagningstid20 minuter
15 minuter
SvårighetsgradMedel

Ingredienser

Antal portioner

1

Koriander

300

Fläskkotlett hel

1

Pak choi

1

Ekologisk lime

1

Vitlöksklyfta

100

Basmatiris

75

Asiatisk woksås

(Innehåller Gluten, Sulfiter, Vete, Sesam, Soja)

20

Jordnötter

2

Morot

Ingår inte i din leverans

Smör (steg 1)

¼

Salt (steg 1)

3

Vatten (steg 1)

sideBannerName

Näringsvärden

Energi (kcal)309 kcal
Energi (kJ)1294 kJ
Fett9.95 g
varav mättat4.1 g
Kolhydrater22.02 g
varav socker16.9 g
Protein33.43 g
Salt2.9 g

Instruktioner

Koka ris
1

Finhacka eller pressa vitlök. Hetta upp en skvätt olivolja* och en generös klick smör* i en stor kastrull på medelhög värme. Stek vitlök i 1-2 min. Tillsätt ris, vatten* [3 dl | 6 dl], och salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk] och koka upp. Koka på låg värme under lock i 10 min. Ta kastrullen av värme och låt vila under lock i 10 min. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Förbered råvaror
2

Skär pak choi i tunna skivor. Riv morot. Dela lime i klyftor. Skär fläskkött i 3 cm stora bitar på en separat skärbräda.

Stek grönsaker
3

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek pak choi och morot i 3-4 min, och för sedan över i en skål.

Stek fläskkött
4

Tillsätt fläskkött i stekpannan och stek i 3-4 min. Tillsätt asiatisk woksås när köttet är färdigstekt och låt den värmas upp. VIKTIGT: Köttet är färdiglagad när det är genomstekt och utan inslag av rosa. 

Blanda grönsaksris
5

Grovhacka jordnötter och koriander. Blanda pak choi och morot med det färdiglagade riset.

Servera
6

Servera ris och fläskkött på tallrikar, och toppa med asiatisk woksås, jordnötter och koriander. Servera limeklyftor.