Skip to main content
Vietnamesisk räkbowl

Vietnamesisk räkbowl

med vitlöksnudlar och färsk mango
4.5(60)
Kalorier
709 kcal
Protein
29.3g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Kräftdjur
  • Jordnötter
  • Gluten
  • Vete
  • Soja
  • Fisk
  • Kräftdjur
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Sesam
  • Nötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

½ st

Mango

1 st

Lime

½ st

Röd chili

10 g

Ingefärspasta

1 portionspåse

Mynta & koriander

250 g

Kungsräkor

(Innehåller: Kräftdjur Kan innehålla spår av: Kräftdjur)

20 g

Saltade jordnötter

(Innehåller: Jordnötter Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter)

150 g

Mie-nudlar

(Innehåller: Gluten, Vete)

1 st

Gurka

25 ml

Sojasås

(Innehåller: Gluten, Vete, Soja)

1 st

Vitlöksklyfta

30 g

Fisksås

(Innehåller: Soja, Fisk)

1 st

Morot

1 st

Salladslök

Ingår inte i din leverans

1.5 msk

Olja till vitlöksolja

2 tsk

Socker till marinad

1 msk

Olja till marinad

½ msk

Olja till sallad

¼ tsk

Salt till sallad

¼ tsk

Salt till räkor

Energi (kJ)2966 kJ
Energi (kcal)709 kcal
Fett30.3 g
varav mättat4.6 g
Kolhydrater79.3 g
varav socker26.3 g
Kostfiber5.1 g
Protein29.3 g
Kolesterol130 mg
Salt8.1 g
Potassium71.3 mg
Calcium46.6 mg
Iron0.6 mg

Instruktioner

Koka nudlar
1

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Koka nudlar i 4 min, eller tills mjuka.

Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten.

TIPS: Vattnet ska vara lika salt som havsvatten.

Blanda vitlöksolja
2

Under tiden, finhacka eller pressa vitlök.

Blanda vitlök, olivolja och en nypa salt och peppar i en liten skål. Ställ åt sidan. 

Blanda marinad
3

Halvera lime.

Kärna ur och finhacka chili.

Blanda chili, en generös skvätt limesaft, ingefärspasta, socker, sojasås, fiksås och olivolja till en marinad i en liten skål. Ställ åt sidan.

TIPS: Skippa chili, eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Blanda sallad
4

Skala morot i långa band med en potatisskalare och finhacka den sista innersta biten.

Grovhacka gurka.

Finhacka myntablad, koriander och jordnötter.

Blanda morot, örter, gurka, olivolja och salt i en stor skål.

Skala och skär mango i två delar längs med kärnan i mitten. Tärna i 2 cm stora bitar.

Skär salladslök i tunna skivor. 

Stek räkor
5

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Tillsätt räkor och krydda med salt. Stek i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekta.

Vänd nudlar med vitlöksolja precis innan servering.

TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.

Servera
6

Lägg upp nudlar, mango och sallad i djupa skålar.

Toppa nudlar med räkor och skeda över marinad.

Garnera med jordnötter och salladslök.