Skip to main content
Thai-inspirerad fläskfärswok

Thai-inspirerad fläskfärswok

med färsk chili och haricots verts
4.0(550)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den August 18, 2026
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Kalorier
757 kcal
Protein
31.3g protein
Totalt
15 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Fisk
  • Soja
  • Gluten
  • Sesam
  • Vete

Låt oss fresta med en snabb rätt med inspiration från det thailändska köket! Vi steker fläskfärs med grönsaker och smaksätter med en god woksås innan vi serverar den med fluffigt jasminris.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

15 g

Fisksås

(Innehåller: Fisk, Soja)

150 g

Jasminris

250 g

Fläskfärs

150 g

Haricots verts

4 g

Buljong

75 g

Asiatisk woksås

(Innehåller: Gluten, Sesam, Soja, Vete)

½ st

Chili

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Morot, Julienne

150 g

Förskuren spetskål

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

1 msk

Olja till stekning

½ dl

Vatten till sås

Energi (kJ)3168 kJ
Energi (kcal)757 kcal
Fett37.5 g
varav mättat12.9 g
Kolhydrater86.6 g
varav socker19.5 g
Kostfiber6.9 g
Protein31.3 g
Salt5 g
Potassium384 mg
Calcium84.3 mg
Iron0.8 mg

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 14 min. Ta av från värme.

Under tiden, finhacka eller pressa vitlök.

Ansa och halvera haricots verts.

Halvera, kärna ur och skär chili i tunna skivor.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Stek grönsaker
2

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på hög värme.

Stek haricots verts, kål och chili i 1–2 min.

TIPS: Skippa chili, eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Stek färs
3

Tillsätt fläskfärs och stek i 4–5 min, eller tills brynt.

Tillsätt morot, vitlök, asiatisk woksås, fisksås, buljong och vatten och stek i ytterligare 1 min.

VIKTIGT: Köttfärsen är färdiglagad när den är genomstekt och utan inslag av rosa.

Servera
4

Lägg upp ris på tallrikar.

Toppa med färs och grönsaker.

De högst bedömda middagsrecepten

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas