Skip to main content
Texmexkryddad glaserad tofu och majssalsa

Texmexkryddad glaserad tofu och majssalsa

med jasminris och gräddfilsdipp
Kalorier
870 kcal
Protein
25.2g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Sulfiter
  • Soja
  • Mjölk
  • Senap
  • Ägg
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150 g

Jasminris

½ st

Vitlöksklyfta

1 burk

Tomatpuré

12 ml

Balsamvinäger

(Innehåller: Sulfiter)

2.5 g

Tex-Mex

180 g

Tofu

(Innehåller: Soja)

60 g

Spenat

1 st

Avokado

1 st

Tomat

½ burk

Majs

1 st

Citrusfrukt

75 ml

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

25 g

Majonnäs

(Innehåller: Senap, Ägg)

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten till ris

½ tsk

Salt till ris

1 msk

Olja till sallad

¼ tsk

Salt till sallad

¼ tsk

Salt till glaze

1 msk

Ketchup till glaze

¼ tsk

Salt till tofu

1 msk

Smör till glaze

2 msk

Vatten till glaze

Energi (kJ)3641 kJ
Energi (kcal)870 kcal
Fett44.9 g
varav mättat12.8 g
Kolhydrater82 g
varav socker10.3 g
Protein25.2 g
Salt4.2 g

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min.

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte.

Förbered grönsaker
2

Under tiden, skölj spenat.

Häll av majs.

Halvera lime.

Halvera och kärna ur avokado. Gröp ur med en sked och tärna i 2 cm stora bitar.

Grovhacka tomat och spenat.

Blanda majs, avokado, tomat, spenat, olivolja, salt och en generös skvätt limesaft i en stor skål precis innan servering.

Blanda dipp
3

Finhacka eller pressa vitlök.

Blanda gräddfil, vitlök, majonnäs och en nypa salt och peppar i en liten skål.

Blanda glaze
4

Blanda balsamvinäger, tomatpuré, Tex-Mex, salt och ketchup i en liten skål.

Tärna tofu i 2 cm stora bitar och krydda med salt.

Stek tofu
5

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek tofu i 3–4 min per sida, eller tills gyllene

Tillsätt smör, glaze och vatten och sjud i 1 min, tills vattnet har avdunstat och tofun är glaserad.

Servera
6

Lägg upp ris i skålar och toppa med majssalsa, tofu och dippsås.