Skip to main content
Nordisk sallad niçoise på öring

Nordisk sallad niçoise på öring

med syltad schalottenlök och dilldressing
4.5(165)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
670 kcal
Protein
32.8g protein
Tillagningstid
20 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Fisk
  • Sulfiter
  • Mjölk
  • Senap
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

400 g

Småpotatis

250 g

Öring

(Innehåller: Fisk)

12 ml

Vitvinsvinäger

(Innehåller: Sulfiter)

60 g

Salladsmix

1 st

Gurka

75 ml

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

1 st

Dill

1 st

Citrusfrukt

15 g

Senap

(Innehåller: Senap)

½ st

Fänkål

1 st

Lök

Ingår inte i din leverans

1 msk

Smör till potatis

½ tsk

Socker till inläggning

1 msk

Vatten till inläggning

¼ tsk

Salt till inläggning

½ msk

Vatten till sås

¼ tsk

Salt till sås

2 msk

Olja till sallad

¼ tsk

Salt till sallad

¼ tsk

Socker till sallad

¼ tsk

Salt till fisk

Energi (kJ)2804 kJ
Energi (kcal)670 kcal
Fett39.5 g
varav mättat9.2 g
Kolhydrater43.4 g
varav socker9.4 g
Kostfiber7.3 g
Protein32.8 g
Salt3.1 g
Potassium270.1 mg
Calcium34.9 mg
Iron1.1 mg

Instruktioner

Koka potatis
1

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.

Koka potatis i 12–15 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet och låt svalna något. Halvera potatis och lägg tillbaka den i kastrullen.

Tillsätt smör och en nypa salt och peppar. Sätt åt sidan under lock.

Sylta schalottenlök
2

Halvera schalottenlök och skär den i tunna skivor.

Blanda vitvinsvinäger, socker, vatten och salt i en liten skål.

Vänd schalottenlök i lagen och ställ skålen åt sidan.

Häll av lagen innan servering.

Blanda dilldressing
3

Finhacka dill.

Blanda gräddfil, dill, vatten, salt och en nypa peppar i en liten skål. Ställ åt sidan.

Blanda sallad
4

Halvera citrusfrukt.

Skölj salladsmix.

Halvera fänkål och använd en potatisskalare för att skala den på längden. Finhacka den innersta delen som kan vara svår att skala. Kasta stjälken.

Tärna gurka i 2 cm stora bitar.

Blanda en generös skvätt citrusfruktsaft, olivolja, senap, salt, socker och en nypa peppar i en stor skål.

Vänd ner salladsmix, fänkål och gurka.

Stek fisk
5

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Torka fisk med hushållspapper och krydda med salt.

Stek fisk med skinnsidan ner i 3–4 min.

Vänd och stek i ytterligare 3–5 min, eller tills gyllene och genomstekt.

TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är ogenomskinligt och lätt faller isär.

Servera
6

Lägg upp sallad, potatis och syltad schalottenlök i skålar.

Toppa med fisk och en klick dilldressing.