Skip to main content
Stark Caponata

Stark Caponata

with fresh pasta and flaked italian cheese
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
684 kcal
Protein
25.2g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Selleri
  • Gluten
  • Vete
  • Ägg
  • Mjölk
  • Mjölk
  • Nötter
  • Soja
  • Blötdjur
  • Fisk
  • Kräftdjur
  • Senap
  • valnötter
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

4 g

Buljong

(Innehåller: Selleri)

250 g

Tagliatelle, färsk

(Innehåller: Gluten, Vete, Ägg Kan innehålla spår av: Mjölk, Nötter, Soja, Blötdjur, Fisk, Kräftdjur, Senap, valnötter)

20 g

Italiensk hårdost, hyvlad

(Innehåller: Mjölk)

4 g

Vitlöksflörter

2 st

Paprika

½ st

Aubergine

½ st

Lök

2 st

Vitlöksklyfta

1 st

Timjan

1 st

Chili

390 g

Krossade tomater

50 g

Ricotta

(Innehåller: Mjölk)

Ingår inte i din leverans

1 dl

Vatten (steg 4)

1 msk

Olivolja (steg 3)

½ tsk

Salt (steg 4)

Energi (kJ)2864 kJ
Energi (kcal)684 kcal
Fett18.3 g
varav mättat6.4 g
Kolhydrater105.2 g
varav socker28.9 g
Kostfiber16.7 g
Protein25.2 g
Salt5.5 g
Calcium0.5 mg
Bakplåt
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Rosta grönsaker
1

Sätt ugnen på 220°C/200°C varmluft. Tärna aubergine [1/2 st, 2P] och paprikor i 1 cm stora bitar. Placera dem på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med en generös skvätt olivolja*, en nypa salt* och peppar*. Rosta i ugnen i 25-30 minuter, eller tills de har fått lite färg och är mjuka.

Förbered råvaror
2

Skär lök i tunna skivor. Finhacka eller pressa vitlök. Finhacka chili [½ st, 2P]. Plocka timjanblad [2 kvistar | 4 kvistar] och hacka dem fint. TIPS: Håll kvisten i toppen och dra försiktigt fingrarna neråt så att bladen trillar av.

Fräs lök
3

Koka upp en stor kastrull med saltat* vatten* när det återstår 10 min av grönsakernas tillagningstid. Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Fräs lök i 3-4 min, eller tills den börjar mjukna. Tillsätt vitlök och timjan (spara lite till garnering) och fräs i ytterligare 1 min.

Koka caponata
4

Tillsätt krossade tomater, ricotta [1/2 paket, 2P] grönsaksbuljong, Vitlöksflörter, vatten* [1 dl | 2 dl], och en nypa salt* och peppar* till stekpannan. Sjud på medelvärme i 3-4 min, eller tills såsen börjar tjockna. Tillsätt pasta till det kokande vattnet. Koka i 2-3 min eller tills 'al dente'. Häll av vattnet och lägg tillbaka pasta i kastrullen.

Tillsätt pasta
5

Blanda pasta och hälften av de rostade grönsakerna med tomatsåsen i stekpannan. Smaka av med salt* och peppar*. TIPS: Tillsätt lite vatten om såsen är för tjock.

Servera
6

Lägg upp pasta caponata i skålar, toppa med resterande rostade grönsaker och garnera med chili, riven hårdost och resterande timjan

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas