Skip to main content
Snabb kycklingwok

Snabb kycklingwok

med jasminris och stekta grönsaker
4.0(799)
Spara upp till 1039 kr på dina första 5 kassar
Kalorier
846 kcal
Protein
44.4g protein
Tillagningstid
20 minuter
Difficulty
Medel
Läs produktetiketten för att få all information om ingredienser och allergener. Vänligen kontrollera att ingredienserna, som du har hemma till detta receptet, passar dina allergen- och kostbehov.
Antal portioner

300

Strimlad kycklinglårfilé

200

Kokosmjölk

8

Ga-Laksa

150

Jasminris

2

Morot

2

Vitlöksklyfta

1

Chiliflakes

150

Förskuren spetskål

1

Citrusfrukt

1

Salladslök

Ingår inte i din leverans

½

Salt (steg 1)

3

Vatten (steg 1)

½

Salt (steg 3)

1

Olivolja (steg 2)

½

Socker (steg 3)

½

Vatten (steg 3)

Energi (kcal)846 kcal
Energi (kJ)3539 kJ
Fett41 g
varav mättat21.8 g
Kolhydrater78 g
varav socker13.2 g
Protein44.4 g
Salt3.3 g
Stekpanna
Rivjärn
Kastrull

Instruktioner

Koka ris
1

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl]. Rör i ris och salt [1/2 tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 12 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt och vattnet har absorberats. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

Förbered morot & vitlök
2

Riv morot. Finhacka (eller pressa) vitlök. Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på hög värme. Tillsätt kyckling och en nypa salt. Stek i 3-4 min. Tillsätt morot, vitlök, Ga-laksa och en nypa chili flakes. Stek i 2-3 min. TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Koka kycklingwok
3

Sänk till medelhög värme. Tillsätt kokosmjölk, vatten [1/2 dl | 1 dl], socker [1/2 tsk | 1 tsk], salt [1/2 tsk | 1 tsk] och peppar till stekpannan. Koka i 2-3 min, eller till såsen tjocknat något. Tillsätt spetskål och koka till den har mjuknat, 1 min. VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

Smaksätt med limejuice
4

Halvera lime. Smaksätt woken med limejuice.

Förbered garnering
5

Finhacka salladslök.

Servera
6

Lägg upp ris och kycklingwok på era tallrikar. Garnera med salladslök och en nypa chili flakes efter smak.