Skip to main content
Ryggbiff med sötpotatispommes

Ryggbiff med sötpotatispommes

zucchini- och hasselnötssallad
4.0(174)
Kalorier
841 kcal
Protein
37.9g protein
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Nötter
  • Ägg
  • Senap
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

75

Haricots verts

300

Angus ryggbiff

450

Sötpotatis

1

Zucchini

1

Citrusfrukt

4

Vitlöksflörter

20

Hasselnötter

(Innehåller: Nötter)

40

Aioli

(Innehåller: Ägg, Senap)

2

Buljong

1

Grovmalen svartpeppar

1

Äpple

1

Vitlöksklyfta

Ingår inte i din leverans

2

Smör (steg 5)

½

Vatten (steg 5)

Energi (kcal)841 kcal
Energi (kJ)3518 kJ
Fett54.7 g
varav mättat19.1 g
Kolhydrater46 g
varav socker9.6 g
Protein37.9 g
Salt1.3 g
Bakplåt
Stekpanna
Kastrull

Instruktioner

Rosta sötpotatispommes
1

Sätt ugnen på 240°C/220°C varmluft. Ta fram köttet så det blir rumstempererat och krydda det med salt* på båda sidorna. Skär (oskalad) sötpotatis i 1 cm tjocka pommes och placera dem på en plåt med bakplåtspapper. Blanda med Vitlöksflörter, lite olivolja*, salt* och peppar*. Baka överst i ugnen i 20-25 min eller tills gyllene.

Förbered råvaror
2

Koka upp en medelstor kastrull med vatten*. Dela gröna bönor [1/2 påse, 2P] på mitten. Skala zucchini i långa band med en potatisskalare. Skär äpple i tunna skivor. Finhacka vitlök. Grovhacka hasselnötter. Dela citron i klyftor.

Koka gröna bönor
3

Tillsätt gröna bönor till det kokande vattnet och koka i 1-2 min, eller tills mjuka. Häll av vattnet och ställ gröna bönor åt sidan i en salladsskål.

Stek ryggbiff
4

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på hög värme, när det återstår 10 min av pommes tillagningstid. Bryn köttet i stekpannan i 1 min per sida. Sänk till medelhög värme och stek i 1-2 min per sida för medium rare. Sätt köttet åt sidan, täck med folie och låt vila. TIPS: Stek i ytterligare 1-2 min för mer genomstekt. VIKTIGT: Köttet kan ätas när den har fått en fin stekyta. 

Förbered sallad & sås
5

Tillsätt zucchini, äpple, hasselnötter, citronjuice [2 tsk | 4 tsk], och en skvätt olivolja* till salladsskålen. Hetta upp smör* [2 msk | 4 msk], köttbuljong [1/2 paket, 2P], vitlök och svartpeppar [1/2 paket, 2P] i stekpannan. Stek i 1 min. Tillsätt vatten* [1/2 dl | 1 dl] och sjud i 3-4 min tills hälften av vätskan har reduserats. Tillsätt en till klick smör* och avrunnen köttsaft från köttet. Smaka av med salt* och peppar*.

Servera
6

Skär ryggbiff i tunna skivor. Lägg upp ryggbiff och zucchinisallad på tallrikar. Skeda över smörsås över ryggbiffen. Servera sötpotatispommes och aioli vid sidan av.