Skip to main content
Ponzu-lax

Ponzu-lax

med ingefärsris och svart sesammajonnäs
4.5(792)
Kalorier
776 kcal
Protein
35.9g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Fisk
  • Vete
  • Soja
  • Gluten
  • Sulfiter
  • Senap
  • Sesam
  • Ägg
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1 st

Vitlöksklyfta

1 tsk

Ingefära

150 g

Jasminris

1 st

Pak choi

1 st

Morot

1 st

Gurka

250 g

Laxfilé

(Innehåller: Fisk)

15 ml

Ponzudressing

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten, Sulfiter)

50 g

Svart sesammajonnäs

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten, Senap, Sesam, Ägg)

Ingår inte i din leverans

3 dl

Vatten (steg 1)

½ tsk

Salt (steg 1)

½ msk

Olivolja (steg 1)

¼ tsk

Socker (steg 2)

¼ tsk

Salt (steg 4)

Energi (kJ)3245 kJ
Energi (kcal)776 kcal
Fett40 g
varav mättat5.8 g
Kolhydrater74.7 g
varav socker9.1 g
Kostfiber4.2 g
Protein35.9 g
Kolesterol100 mg
Salt3.6 g
Potassium370.8 mg
Calcium77.8 mg
Iron1.8 mg
Stekpanna
Rivjärn
Kastrull

Instruktioner

Koka ingefärsris
1

Riv ingefära [1/2 st, 2P]. Hetta upp en skvätt olivolja* [1/2 msk I 1 msk] i en stor kastrull på medelvärme. Fräs ingefära i 1-2 min, eller tills väldoftande. Tillsätt vatten* [3 dl | 6 dl] och koka upp. Tillsätt ris och salt* [½ tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 10 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min.

Förbered gurka
2

Skär gurka i tunna skivor. Blanda gurka och en nypa salt* och socker* [1/4 tsk | ½ tsk] i en skål, och ställ åt sidan. 

Stek lax
3

Hetta upp en skvätt olivolja* i en stor stekpanna på medelhög värme. Dutta lax torr med hushållspapper, krydda med en nypa salt* på varje sida, och stek med skinnsidan ner i 3-4 min. Vänd lax och stek i 3-5 min, eller tills lax är genomstekt. Överför lax till en tallrik och täck med folie för att hålla på värmen. TIPS: Laxen är färdiglagad när köttet är ogenomskinligt i mitten. 

Stek grönsaker
4

Finhacka eller pressa vitlök. Grovhacka pak choi. Riv morot (oskalad). Hetta upp en skvätt olivolja* på medelhög värme i samma stekpanna som du använde till lax. Stek pak choi, morot och vitlök i 3-4 min, tills möra. Tillsätt salt* [1/4 tsk | ½ tsk] och krydda med peppar*.

Pressa ur vätska
5

Pressa ur vätska från gurka med händerna.

Servera
6

Lägg upp ingefärsris i skålar. Placera pak choi och morot i var sin sida av skålarna och toppa med lax. Ringla över ponzudressing på laxen och servera med svart sesammajonnäs.