Skip to main content
Pannstekt rumpstek

Pannstekt rumpstek

med krämig potatissallad
Rabatt + kvarnset från Peugeot
Kalorier
695 kcal
Protein
41.8g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Medel
Allergener:
  • Mjölk
  • Senap
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

150 ml

Crème fraiche

(Innehåller: Mjölk)

4 g

Medelhavets Pärla

500 g

Potatis

300 g

Rumpstek

1 st

Vitlöksklyfta

1 st

Majs

1 st

Gräslök

75 g

Rädisor

150 g

Haricots verts

7.5 g

Senap

(Innehåller: Senap)

30 g

Spenat

Ingår inte i din leverans

¼ tsk

Salt till kött

½ tsk

Salt till sallad

Energi (kJ)2907 kJ
Energi (kcal)695 kcal
Fett30.5 g
varav mättat16.9 g
Kolhydrater64.5 g
varav socker13.8 g
Kostfiber8 g
Protein41.8 g
Salt3.2 g
Potassium1431.3 mg
Calcium63.8 mg
Iron1.4 mg

Instruktioner

Koka potatis
1

Ta fram köttet så det blir rumstempererat och krydda det med salt och Medelhavets Pärla.

Koka upp en medelstor kastrull med saltat vatten.

Tärna potatis (oskalad) i 2 cm stora bitar.

Koka potatis i 11–13 min, eller tills de enkelt kan delas med en kniv.

Häll av vattnet och krydda potatis med en nypa salt och peppar. Sätt åt sidan under lock.

Stek majs
2

Häll av majs.

Skölj spenat.

Hetta upp en medelstor stekpanna på medelhög värme.Stek majs i 4–5 min, eller tills lätt brynt. Ställ åt sidan i en skål.

Under tiden, tärna rädisor i 1 cm stora bitar.

Grovhacka spenat och finhacka gräslök.

Lägg gräslök, majs, spenat och rädisor i en stor skål.

Gör potatissallad
3

Tillsätt senap, crème fraiche, salt och en nypa peppar till skålen med grönsaker.

Vänd ner potatis och smaka av med salt och peppar.

Stek haricots verts
4

Ansa haricots verts.

Finhacka eller pressa vitlök.

Hetta upp en skvätt olivolja i samma stekpanna på medelhög värme.

Stek haricots verts i 3 min. Tillsätt vitlök och stek i ytterligare 30 sek, eller tills haricots verts är mjuka.

TIPS: Tillsätt en skvätt vatten i pannan för att påskynda tillagningsprocessen.

Stek kött
5

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek kött i 3–4 min per sida, eller tills brynt.

Låt köttet vila i ett foliepaket tills servering. Det kommer fortsätta tillagas något under tiden det vilar.

TIPS: Stek i ytterligare 1–2 min för genomstekt.

Servera
6

Skär kött i skivor.

Lägg upp kött, potatissallad och haricots verts på tallrikar.