Skip to main content
Panerad fiskburgare

Panerad fiskburgare

med citronpicklad lök och gräslöksdressing
4.0(1,5 tn)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den August 17, 2026
Spara upp till 819 kr på dina 5 första kassar och få ett kvarnset från Peugeot i din tredje kasse.
Spara upp till 819 kr på dina 5 första kassar och få ett kvarnset från Peugeot i din tredje kasse.
Kalorier
: 
689 kcal
Protein
: 
32.4g protein
Totalt
: 
30 minuter
Difficulty
: 
Medel
Allergener:
  • Fisk
  • Gluten
  • Vete
  • Senap
  • Ägg
  • Sulfiter

Veckans fisk serverar vi i form av frestande fiskburgare med spännande tillbehör. Vi panerar fisk i panko, citronzest och vår underbara kryddblandning Ay Cajun-ba. Vi bygger våra fiskburgare med panerad fisk, gurka, citronsyltad rödlök och gräslöksdressing, och serverar dem tillsammans med hemmagjorda pommes!

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

250

Sej

(Innehåller: Fisk)

30

Pankoströbröd

(Innehåller: Gluten, Vete)

2

Briochebröd

½

Lök

1

Gurka

12

Senap

(Innehåller: Senap)

80

Aioli

(Innehåller: Ägg, Senap)

1

Gräslök

300

Potatis

1

Ekologisk citron

2

Ay Cajun-ba

(Innehåller: Sulfiter)

Ingår inte i din leverans

1

Ägg (steg 3)

1

Olivolja (steg 4)

2

Vatten* (steg 2)

2

Vetemjöl (steg 3)

Energi (kcal)689 kcal
Energi (kJ)2881 kJ
Fett36.8 g
varav mättat4.1 g
Kolhydrater54.3 g
varav socker7.7 g
Protein32.4 g
Salt2.1 g
På grund av de olika leverantörerna vi köper våra produkter från, kan näringsfakta per måltid variera från hemsidan till vad som tas emot i din box.
•Bakplåt
•Stekpanna
•Rivjärn

Instruktioner

Laga pommes
1

Sätt ugnen på 240°C/220°C varmluft. Skär (oskalad) potatis i 1 cm tunna pommes. Placera dem på en plåt med bakplåtspapper och blanda med lite olivolja*, salt* och peppar*. Baka i 25-30 minuter, eller tills gyllene.

Pickla lök
2

Finhacka gräslök. Riv citronzest och skär sen citron i klyftor. Skiva rödlök [1/2 st, 2P] tunt. Blanda rödlök, citronjuice [1 msk | 2 msk], vatten* [2 msk | 4 msk] och en nypa salt* i en liten skål. Rör tills rödlöken är täckt av vätska och ställ åt sidan. Häll av vätska precis innan innan servering.

Panera fisk
3

Ta fram 3 djupa tallrikar. Blanda vetemjöl* [2 msk | 4 msk], en generös nypa salt* och peppar* i den första. Vispa ägg* [1 st | 2 st] i den andra. Blanda panko, Ay Cajun-ba [1/2 paket, 2P] och en nypa citronzest i den tredje. Halvera fiskfiléer, vänd dem först i mjöl, sen i ägg och till sist i pankomix. Lägg över på en ren tallrik. TIPS: Om du inte har ägg kan du använda 2 msk mjölk.

Stek fisk
4

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olja* så det täcker pannan. Stek fisk i 3-4 min på varje sida. Blanda aioli, senap [2 tsk | 4 tsk], gräslök, en nypa salt* och peppar* i en liten skål. TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är vitt/ogenomskinligt och lätt faller isär. TIPS: Tillsätt extra senap efter smak.

Värm brioche
5

Dela briochebullar på mitten och värm dem på gallret i ugnen i 3-4 min, tills genomvarma. Skiva gurka tunt.

Servera
6

Bre gräslöksdressing på briochebullar. Bygg burgare med gurka, fisk och picklad rödlök. Servera med pommes, resterande gurka och resterande citronklyftor.

De högst bedömda middagsrecepten

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas