Skip to main content
Mexikansk-kryddad linsgryta

Mexikansk-kryddad linsgryta

med tortilla chips och frisk tomatsalsa
4.0(3,3 tn)
Kalorier
715 kcal
Protein
31.1g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Sulfiter
  • Mjölk
  • Mjölk
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1

Lök

1

Paprika

1

Majs

1

Gröna linser

5

Tex-Mex

4

Ay Cajun-ba

(Innehåller: Sulfiter)

4

Buljong

½

Tomatpuré

2

Tomat

1

Koriander

½

Ekologisk lime

50

Riven mozzarella

(Innehåller: Mjölk)

½

Gräddfil

(Innehåller: Mjölk)

75

Tortillachips

(Innehåller: Mjölk, Kan innehålla spår av allergener)

Ingår inte i din leverans

1

Olivolja (steg 2)

3

Vatten (steg 3)

¼

Socker (steg 5)

½

Salt (steg 3)

Energi (kcal)715 kcal
Energi (kJ)2990 kJ
Fett30.8 g
varav mättat8.9 g
Kolhydrater20.4 g
varav socker20.4 g
Protein31.1 g
Salt5 g
Stekpanna

Instruktioner

Förbered råvaror
1

Finhacka lök. Halvera, kärna ur och tärna paprika i 2 cm stora bitar. Skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor. Häll av majs. Skölj linser under kallt vatten.

Stek grönsaker
2

Hetta upp olivolja* [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelvärme. Fräs lök i 2 min. Tillsätt paprika, Tex-Mex, Ay Cajun-ba, grönsaksbuljong och tomatpuré [1/2 burk, 2P], och stek i 1 min.

Tillsätt majs & linser
3

Sänk till medellåg värme och rör i majs, linser, en skvätt limejuice, vatten* [3 msk | 6 msk] och salt* [1/2 tsk | 1 tsk]. Sjud i 5-6 min. Krydda med peppar*.

Förbered grönsaker
4

Finhacka tomat och ställ åt sidan i en skål. Grovhacka koriander.

Gör tomatsalsa
5

Tillsätt en skvätt limejuice, socker* [1/4 tsk | 1/2 tsk] och hälften av koriandern till skålen med tomat. Smaka av med salt* och peppar*. Blanda väl och ställ tomatsalsan åt sidan.

Servera
6

Lägg upp linsgryta i skålar. Strö över riven ost, tomatsalsa och resterande koriander. Servera med gräddfil och tortilla chips.

Meal right image

Upptäck liknande recept

Meal left image

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova