Skip to main content
Krämiga currynudlar

Krämiga currynudlar

med stekta grönsaker och saltade jordnötter
4.0(448)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
650 kcal
Protein
20.3g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Vete
  • Gluten
  • Soja
  • Selleri
  • Jordnötter
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Sesam
  • Nötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

137.5

Blomkål

1

Paprika

200

Champinjoner

150

Fullkornsnudlar

(Innehåller: Vete, Gluten)

½

Ingefära

1

Vitlöksklyfta

1

Salladslök

30

Röd currypasta

200

Kokosmjölk

25

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

4

Buljong

(Innehåller: Selleri)

20

Saltade jordnötter

(Innehåller: Jordnötter Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter)

Ingår inte i din leverans

½

Olivolja (steg 4)

Energi (kcal)650 kcal
Energi (kJ)2719 kJ
Fett28.7 g
varav mättat17.4 g
Kolhydrater71.7 g
varav socker13.1 g
Protein20.3 g
Salt4.9 g
Stekpanna
Rivjärn
Kastrull

Instruktioner

Förbered grönsaker
1

Koka upp en stor kastrull med saltat vatten.

Skär blomkål [1/2 st, 2P] i 2 cm stora buketter.

Halvera, kärna ur och skär paprika i 1 cm tunna strimlor.

Torka svamp ren med hushållspapper och skär den i tunna skivor.

TIPS: Kokvattnet ska vara lika salt som havsvatten.

Stek grönsaker
2

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. Stek blomkål under omrörning i 2-3 min, tills den börjar mjukna. 

TIPS: Tillsätt en skvätt vatten för att framskynda tillagningsprocessen.

Höj till hög värme och tillsätt paprika och svamp, och en extra skvätt olivolja vid behov. Stek tills grönsaker är mjuka och lätt brynta, 3-4 min.

Krydda med en generös nypa salt och peppar, och ställ åt sidan på en tallrik. 

Koka nudlar
3

Riv ingefära [1/2 st, 2P] och vitlök fint.

Skär salladslök i tunna skivor.

Grovhacka jordnötter.

Tillsätt nudlar till det kokande vattnet och koka i 1-2 min, tills mjuka. 

När nudlar är färdiga, skopa upp kokvatten [1 dl | 2 dl] i en kopp och ställ åt sidan. Häll av resterande vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten.

Koka sås
4

Torka försiktigt ur stekpannan, tillsätt olivolja [1/2 msk | 1 msk] och hetta upp den på medelhög värme.

Stek vitlök, ingefära och currypasta i 1 min.

Rör i kokosmjölk, sojasås, grönsaksbuljong och kokvatten [1/2 dl | 1 dl]. Sjud i 1-2 min, eller tills såsen har tjocknat något.

Tillsätt en extra skvätt vatten om såsen verkar tjock. Smaka av med salt och peppar.

Tillsätt grönsaker & nudlar
5

Rör i grönsaker och nudlar i stekpannan, och ta sen av från värme.

Servera
6

Lägg upp currynudlar i skålar.

Garnera med jordnötter och salladslök.