Skip to main content
Krämig kornotto och vitlöksstekta räkor

Krämig kornotto och vitlöksstekta räkor

med citrondoftande zucchini- och rucolasallad
4.0(23)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
594 kcal
Protein
22.6g protein
Tillagningstid
30 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Korn
  • Gluten
  • Selleri
  • Mjölk
  • Ägg
  • Kräftdjur
  • Råg
  • Vete
  • Gluten
  • Kan innehålla spår av allergener
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1 st

Lök

150 g

Pärlkorn

(Innehåller: Korn, Gluten Kan innehålla spår av: Råg, Vete, Gluten)

4 g

Buljong

(Innehåller: Selleri)

1 st

Basilika

20 g

Finriven ost

(Innehåller: Mjölk, Ägg)

1 st

Zucchini

40 g

Rucola

1 st

Citrusfrukt

150 g

Kungsräkor

(Innehåller: Kräftdjur)

1 st

Vitlöksklyfta

75 g

Rädisor

Ingår inte i din leverans

1 msk

Olja till stekning

7 dl

Vatten till pärlkorn

½ tsk

Salt till pärlkorn

1 msk

Olja till sallad

¼ tsk

Salt till sallad

¼ tsk

Salt till räkor

1 msk

Smör till pärlkorn

Energi (kJ)2487 kJ
Energi (kcal)594 kcal
Fett25.7 g
varav mättat8.5 g
Kolhydrater63.7 g
varav socker6.1 g
Kostfiber11.8 g
Protein22.6 g
Kolesterol78 mg
Salt5.2 g
Potassium100.4 mg
Calcium29.2 mg
Iron0.3 mg

Instruktioner

Koka pärlkorn
1

Finhacka lök.

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Stek lök i 1–2 min, eller tills mjuk. Tillsätt pärlkorn och fräs i 1–2 min, eller tills lätt genomskinligt.

Rör i vatten, grönsaksbuljong och salt och koka upp. Sänk till medelvärme och täck halvt med lock.

Sjud under regelbunden omrörning i 20–25 min, eller till buljongen är absorberad och pärlkornet är ”al dente”. 

TIPS: 1) Tillsätt en skvätt vatten om kornotton verkar torr. 2) Använd aluminiumfolie om du inte har ett lock.

Förbered grönsaker
2

Under tiden, skala zucchini i långa band med en potatisskalare.

Skölj rucola.

Halvera citron.

Skär rädisor i tunna skivor.

Finhacka basilika.

Finhacka eller pressa vitlök.

Blanda sallad
3

Blanda rucola, rädisor, zucchini, en skvätt citronsaft, olivolja, salt och en nypa peppar i en stor skål.

Stek räkor
4

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Tillsätt räkor och vitlök och krydda med salt. Stek i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekta. 

TIPS: Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.

Smaksätt kornotto
5

Ta av den färdiga kornotton från värmen och rör ner finriven ost och smör.

Krydda med en nypa salt och peppar.

Servera
6

Lägg upp kornotto i skålar och toppa med räkor.

Garnera med basilika och servera sallad i en skål vid sidan av.