Skip to main content
Koreansk bulgogi på ryggbiff

Koreansk bulgogi på ryggbiff

med ingefärsris och kimchi-inspirerad pak choi
4.5(245)
Kalorier
925 kcal
Protein
43.1g protein
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Vete
  • Soja
  • Gluten
  • Sesam
  • Sulfiter
  • Senap
  • Ägg
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Nötter
  • Jordnötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

½ st

Ingefära

1 st

Vitlöksklyfta

25 ml

Sojasås

(Innehåller: Vete, Soja, Gluten)

12.5 g

Honung

10 g

Sriracha

10 g

Sesamfrön

(Innehåller: Kan innehålla spår av allergener, Nötter, Jordnötter, Sesam)

300 g

Angus ryggbiff

25 ml

Vitvinsvinäger

(Innehåller: Sulfiter)

1 g

Chiliflakes

1 st

Morot

1 st

Äpple

1 st

Salladslök

50 g

Svart sesammajonnäs

(Innehåller: Senap, Soja, Gluten, Vete, Sesam, Ägg)

1 st

Pak choi

150 g

Långkornigt vitt ris

Ingår inte i din leverans

1 msk

Smör (steg 1)

3 dl

Vatten (steg 1)

½ tsk

Salt (steg 1)

¼ tsk

Salt (steg 2)

¼ tsk

Salt (steg 3)

½ dl

Vatten (steg 5)

Energi (kcal)925 kcal
Energi (kJ)3869 kJ
Fett46.6 g
varav mättat15.5 g
Kolhydrater83.7 g
varav socker18.9 g
Kostfiber5.6 g
Protein43.1 g
Salt6.3 g
Stekpanna
Rivjärn
Kastrull

Instruktioner

Koka ingefärsris 
1

Ta fram kött så det blir rumstempererat och krydda med salt.

Riv ingefära [1/2 st, 2P]. Smält smör [1 msk | 2 msk] i en kastrull på medelvärme. Fräs hälften av ingefäran i 1-2 min.

Tillsätt vatten [3 dl | 6 dl] och koka upp. Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 10 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min. 

Marinera kött
2

Riv eller pressa vitlök fint.

Blanda vitlök, resterande ingefära, sojasås, honung [1/2 paket, 2P], sriracha [1/2 paket, 2P], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], en generös nypa peppar och hälften av sesamfröna i en medelstor skål. 

Lägg ner köttet i marinaden och ställ åt sidan. 

Förbered pak choi
3

Halvera pak choi på längden, och skär i 1 cm tunna skivor på bredden. Placera den i en medelstor skål, krydda med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och massera med händerna i 30 sek.

Rör i vitvinsvinäger, chili flakes och en nypa sesamfrön, och ställ åt sidan.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Stek morot
4

Skär morot (oskalad) i 1 cm tunna stavar. Hetta upp en skvätt olivolja i en stekpanna på medelhög värme. Stek morot i 2-3 min. Krydda generöst med salt och peppar. Ställ åt sidan på en tallrik.

TIPS: Tillsätt en skvätt vatten för att framskynda tillagningsprocessen.

Under tiden, riv äpple (oskalad) grovt. Skär salladslök i tunna skivor.

Blanda sesammajonnäs och en skvätt vatten i en liten skål till en lättflytande konsistens.

Stek kött
5

Hetta upp stekpannan på hög värme och tillsätt en skvätt olivolja vid behov. Tillsätt köttet och stek i 1 min per sida (sänk värmen om marinaden bränns vid).

Sänk till medelhög värme och stek i 1-2 min per sida för medium rare. (Stek i ytterligare 1-2 min för mer genomstekt.)

Rör i äpple och vatten [1/2 dl | 1 dl] i skålen med resterande marinad.

Lägg över köttet i ett foliepaket, låt vila tills servering. 

Rör i äpple och marinad i stekpannan 
och sjud tills uppvärmt, 30 sek. 
Ta av från värme.

Servera
6

Lägg upp ris och morot i skålar och toppa med äppelsås.

Skär kött i tunna skivor och placera ovanpå riset. Ringla över sky från foliepaketet. 

Ringla över sesammajonnäs och garnera med salladslök och resterande sesamfrön.

Häll av lagen från pak choi och servera i en skål.

Denna veckas HelloFresh-recept du måste prova