Skip to main content
Italiensk aubergine parmigiana

Italiensk aubergine parmigiana

med frisk sallad och kryddiga pommes
4.0(102)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den July 03, 2026
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Kalorier
726 kcal
Protein
25.2g protein
Totalt
45 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Mjölk
  • Ägg
  • Selleri
  • Sulfiter

Vi kategoriserar recept som “Klimatsmarta” om de producerar minst 50 % mindre koldioxid än en genomsnittlig måltid från HelloFresh. Du kan hitta mer information i vårt Hjälpcenter. I kväll lagar vi en äkta italiensk klassiker! Melanzane alla parmigiana är en supergod gratäng med aubergine, tomatsås och riven ost som gräddas till gyllene perfektion i ugnen. Vi rostar aubergineskivor och varvar dem med tomatsås i en ugnsform under ett täcke av två sorters ost. Som tillbehör serverar vi cajunkryddade pommes frites och en frisk grönsallad.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

1 st

Aubergine

1 paket

Krossade tomater

100 g

Riven gouda

(Innehåller: Mjölk)

20 g

Finriven ost

(Innehåller: Mjölk, Ägg)

1 st

Lök

1 st

Vitlöksklyfta

4 g

Medelhavets Pärla

4 g

Buljong

(Innehåller: Selleri)

500 g

Potatis

30 g

Salladsmix

4 g

Ay Cajun-ba

(Innehåller: Sulfiter)

Ingår inte i din leverans

½ tsk

Salt (steg 1)

1 msk

Olivolja (steg 3)

1 dl

Vatten (steg 4)

1 msk

Ketchup (steg 4)

1 tsk

Socker (steg 4)

1 msk

Smör (steg 4)

½ msk

Olivolja (steg 5)

Energi (kJ)3036 kJ
Energi (kcal)726 kcal
Fett37.7 g
varav mättat18.3 g
Kolhydrater71.6 g
varav socker23.1 g
Kostfiber11.8 g
Protein25.2 g
Salt5.7 g
Potassium1375 mg
Calcium11.8 mg
Iron0.6 mg
Bakplåt
Stekpanna
Ugnsform

Instruktioner

Rosta pommes
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skär potatis (oskalad) i 1 cm tunna pommes och placera dem på en plåt med bakplåtspapper.

Blanda med olivolja, Ay Cajun-ba, salt [1/2 tsk | 1 tsk] och en nypa peppar.

Rosta i ugnen i 25–35 min, eller tills gyllene och mjuka.

Rosta aubergine
2

Under tiden, skär aubergine i 1 cm tjocka skivor.

Placera dem på en plåt med bakplåtspapper och blanda med en generös skvätt olivolja, salt och peppar.

Rosta i ugnen i 10–12 min, eller tills mjuka och gyllene.

Stek lök
3

Finhacka lök och finhacka eller pressa vitlök.

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek lök med en nypa salt i 4–5 min, eller tills mjuk.

Tillsätt vitlök och Medelhavets Pärla och stek i ytterligare 1 min, eller tills väldoftande.

Laga tomatsås
4

Tillsätt krossade tomater, grönsaksbuljong, vatten [1 dl | 2 dl], ketchup [1 msk | 2 msk], smör [1 msk | 2 msk] och socker [1 tsk | 2 tsk].

Koka upp och sänk till medelvärme.

Sjud i 4–5 min, eller tills något tjocknat.

Grädda parmigiana
5

Häll över hälften av tomatsåsen i en ugnsform.

Fördela aubergineskivor i ett lager i formen och toppa med resterande sås.

Strö över finriven ost och gouda [100g | 200g].

Grädda i ugnen i 10–15 min, eller tills ost är gyllene.

Skölj salladsmix [1/2 påse, 2P].

Blanda salladsmix, olivolja [1/2 msk | 1 msk] och en nypa salt i en medelstor skål precis innan servering.

Servera
6

Lägg upp aubergine parmigiana på tallrikar.

Servera med sallad och pommes.