Skip to main content
Rostad pumpa i ingefärs- och kokosnudelsoppa

Rostad pumpa i ingefärs- och kokosnudelsoppa

med brynt pak choi, chili och jordnötter
3.5(114)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamUppdaterad den November 18, 2025
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Spara upp till 1039 kr + gratis snacks i 3 månader
Kalorier
569 kcal
Protein
19.2g protein
Totalt
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Soja
  • Jordnötter
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Sesam
  • Nötter

I kväll lagar vi en värmande nudelsoppa med massor av smak! Vi kryddar basen på kokosmjölk med ingefära och citrongräs och toppar soppan med rostad pumpa, brynt pak choi, koriander, jordnötter och chili.

Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

½ st

Butternutpumpa

2 st

Vitlöksklyfta

2 tsk

Ingefära

1 st

Citrongräs

1 st

Pak choi

4 g

Ga-Laksa

440 g

Udonnudlar

(Innehåller: Gluten, Vete)

20 ml

Sojasås med lågt saltinnehåll

(Innehåller: Gluten, Vete, Soja)

90 ml

Kokosmjölk

1 st

Chili

1 st

Koriander

20 g

Saltade jordnötter

(Innehåller: Jordnötter Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter)

Ingår inte i din leverans

½ msk

Olja till stekning

4 dl

Vatten till soppa

Energi (kJ)2380 kJ
Energi (kcal)569 kcal
Fett16.9 g
varav mättat8.3 g
Kolhydrater82.6 g
varav socker4.8 g
Kostfiber9.7 g
Protein19.2 g
Kolesterol0.3 mg
Salt2.7 g
Potassium361.7 mg
Calcium63.4 mg
Iron1.3 mg

Instruktioner

Rosta pumpa
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skala och halvera pumpa. Gröp ur kärnor och tärna den i 1 cm stora bitar. 

Placera pumpa på en plåt med bakplåtspapper. Ringla över en skvätt olivolja och krydda med en nypa salt och peppar. 

Rosta i 20–30 min, eller tills mjuk och gyllene.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

Förbered grönsaker
2

Under tiden, riv ingefära (oskalad) och vitlök fint.

Banka citrongräs med en träslev.

Skär pak choi i kvartar på längden.

Stek pak choi
3

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor kastrull på medelhög värme.

Bryn pak choi med skärsidan ner i 2–3 min, eller tills gyllene. Ställ åt sidan på en tallrik.

Laga soppa
4

Hetta upp olivolja i samma kastrull på medelvärme.

Stek ingefära, Ga-Laksa och citrongräs i 30 sek, eller tills väldoftande.

Tillsätt vatten, sojasås, kokosmjölk och en nypa salt och peppar. Sjud i 4–5 min.

VIKTIGT: I det här receptet används halva mängden av vissa ingredienser – dubbelkolla ingredienslistan!

Förbered garnering
5

Under tiden, grovhacka koriander och jordnötter.

Halvera, kärna ur och skär chili i tunna skivor.

Tillsätt nudlar till soppan. Sjud i 1 min och ta sen av kastrullen från värme.

Servera
6

Plocka bort citrongräs.

Häll upp nudelsoppa i skålar och toppa med pumpa och pak choi.

Garnera med chili, jordnötter och koriander.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

De högst bedömda middagsrecepten

Den här veckans HelloFresh-recept som måste provas