Skip to main content
Rostad pumpa i ingefärs- och kokosnudelsoppa

Rostad pumpa i ingefärs- och kokosnudelsoppa

med brynt pak choi, chili och jordnötter
3.5(114)
Spara upp till 1099 kr på dina 5 första kassar
Kalorier
569 kcal
Protein
19.2g protein
Tillagningstid
25 minuter
Difficulty
Lätt
Allergener:
  • Gluten
  • Vete
  • Soja
  • Jordnötter
  • Kan innehålla spår av allergener
  • Sesam
  • Nötter
Produceras i en anläggning som hanterar ägg, mjölk, fisk, jordnötter, sesamfrö, skaldjur, soja, trädnötter och vete.
Antal portioner

½ st

Butternutpumpa

2 st

Vitlöksklyfta

2 tsk

Ingefära

1 st

Citrongräs

1 st

Pak choi

4 g

Ga-Laksa

440 g

Udonnudlar

(Innehåller: Gluten, Vete)

20 ml

Sojasås med lågt saltinnehåll

(Innehåller: Gluten, Vete, Soja)

90 ml

Kokosmjölk

1 st

Chili

1 st

Koriander

20 g

Saltade jordnötter

(Innehåller: Jordnötter Kan innehålla spår av: Sesam, Nötter)

Ingår inte i din leverans

½ msk

Olja till stekning

4 dl

Vatten till soppa

Energi (kJ)2380 kJ
Energi (kcal)569 kcal
Fett16.9 g
varav mättat8.3 g
Kolhydrater82.6 g
varav socker4.8 g
Kostfiber9.7 g
Protein19.2 g
Kolesterol0.3 mg
Salt2.7 g
Potassium361.7 mg
Calcium63.4 mg
Iron1.3 mg

Instruktioner

Rosta pumpa
1

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skala och halvera pumpa. Gröp ur kärnor och tärna den i 1 cm stora bitar. 

Placera pumpa på en plåt med bakplåtspapper. Ringla över en skvätt olivolja och krydda med en nypa salt och peppar. 

Rosta i 20–30 min, eller tills mjuk och gyllene.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

Förbered grönsaker
2

Under tiden, riv ingefära (oskalad) och vitlök fint.

Banka citrongräs med en träslev.

Skär pak choi i kvartar på längden.

Stek pak choi
3

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor kastrull på medelhög värme.

Bryn pak choi med skärsidan ner i 2–3 min, eller tills gyllene. Ställ åt sidan på en tallrik.

Laga soppa
4

Hetta upp olivolja i samma kastrull på medelvärme.

Stek ingefära, Ga-Laksa och citrongräs i 30 sek, eller tills väldoftande.

Tillsätt vatten, sojasås, kokosmjölk och en nypa salt och peppar. Sjud i 4–5 min.

VIKTIGT: I det här receptet används halva mängden av vissa ingredienser – dubbelkolla ingredienslistan!

Förbered garnering
5

Under tiden, grovhacka koriander och jordnötter.

Halvera, kärna ur och skär chili i tunna skivor.

Tillsätt nudlar till soppan. Sjud i 1 min och ta sen av kastrullen från värme.

Servera
6

Plocka bort citrongräs.

Häll upp nudelsoppa i skålar och toppa med pumpa och pak choi.

Garnera med chili, jordnötter och koriander.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.